60초 두뇌 정리법

| 프롤로그 |

1장. 머릿속이 정리되면 인생이 바뀐다
1. 의욕은 있는데 행동하지 못하는 사람
2. 머릿속이 정리되어야 행동이 뒤따른다
3. 정보는 수집보다 정리가 중요하다
4. 말이 서툰 사람은 머릿속이 산만하다
5. 인생을 바꾸는 머릿속 정리 규칙
6. 5가지 내 머릿속 마법의 정리 도구

2장. 머릿속이 산뜻해지는 사고 정리법
1. 오로지 내 기준으로 분류한다
2. YES or NO로 결정한다
3. 좋다, 싫다로 결정한다
4. 비상시를 위한 행동 지침을 만들어 둔다
5. 머릿속 생각들을 종이에 나열한다
6. 선이나 도형을 사용해 말한다
7. 그림과 사진을 이용해 공감대를 만든다
8. 우리말로 생각하고 말한다
9. 현재 상황을 기록한다
10. 생각하지 않아도 되는 일을 만든다

3장. 두뇌 낭비를 줄이는 정보 정리법
1. 정보 입력을 멈춘다
2. 결론을 먼저 정한다
3. 검색은 길어도 10분만 한다
4. 메모할 때는 주요 단어만 쓴다
5. 접착식 메모지를 활용한 정보 정리
6. 클리어폴더는 당신의 두뇌를 대신한다
7. 폴더를 만들고 나서 스캔한다
8. 지식을 머릿속에 담는 독서법
9. 나만의 비밀 블로그를 만든다

4장. 두뇌 회전을 빠르게 하는 대화 정리법
1. 대화는 곁가지를 무시하고 줄기부터 시작하라
2. KISS의 법칙으로 보다 심플하게
3. 결론을 먼저 이야기한다
4. “한마디로 표현하면?”을 습관화한다
5. 기획서는 한 장으로 만든다
6. 1분 안에 성과를 올리는 협상법
7. 명함은 한 사람하고만 주고받는다
8. 다른 사람의 힘을 빌려라

5장. 머릿속 답답함을 없애는 마음 정리법
1. 마음이 혼란하면 머릿속도 혼란해진다
2. 매일 아침 1분, 힘이 되는 글 읽기
3. 1분간 마음 재생 목록을 본다
4. 자리를 벗어나 장소를 바꿔 본다
5. 마음 정리는 책상 정리부터
6. 힘과 용기를 주는 옷을 입는다
7. 힘을 주는 음악을 정한다
8. 나 자신과 회의하는 시간을 갖는다

| 에필로그 |

이 책에서는 나와 많은 클라이언트가 실천해 온 머릿속 정리 방법을 주제별로 소개하고 있다. 이 방법들을 가능한 것부터 하나씩 활용하다 보면 머릿속을 깔끔하게 정리할 수 있고, 일에서나 사생활에서나 충실한 하루하루를 보낼 수 있다.
-22쪽, <프롤로그>

다음 3가지 사항을 반드시 지키겠다고 약속하자.
첫 번째는, 반드시 내 말대로 따르기 바란다. 진심으로 ‘손해 보며 살고 싶지 않아!’, ‘인생을 바꾸고 싶어!’라고 생각한다면 말이다.
두 번째는, 지금까지 당신을 구속했던 모든 생각은 버리고, 마음을 텅텅 비우자. 크게 심호흡을 하면 좋다.
세 번째는, 호흡도 마음도 안정이 되면 다음 3가지 인생을 바꾸는 머릿속 정리 규칙을 선언하자.
상대의 시각이 아닌 나만의 시각을 갖겠다!, 할 수 있는 일부터 시작하겠다!, 생각보다 느낌을 소중히 하겠다!
-46쪽, <인생을 바꾸는 머릿속 정리 규칙>

규칙만 정해 두면 생각하지 않아도 되는 일=규칙화되는 것, 그때마다 생각해야만 하는 일=규칙화되지 않는 것
이렇게 두 가지로 나누어 기록해 나가자. 예를 들어 이런 식이다.
● 메일 답장은 출근해서 오전 10시까지 한 번, 저녁 7시 퇴근 전에 한 번, 이렇게 두 번 한다.
● 영업 약속은 매주 월요일 10시부터 1시간 동안 잡는다. 10건이 목표.