건강워킹 백과사전 책 가격비교

책 이미지

책 정보

· 제목 : 건강워킹 백과사전
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788970659978
· 쪽수 : 220쪽

책 소개

이 책은 건강워킹의 올바른 방법과 효과를 통해 만점 건강을 얻는 과정을 자세히 소개하는 세계 최고의 걷기운동 백과사전이다.

1장. 왜 걷는가?
누구에게나 워킹은 필요하다
워킹의 신체적 효과
워킹의 정신적 효과
'동기부여'문제 해결사

2장. 걷기의 테크닉
기본적인 테크닉
준비운동과 마무리운동
심화 과정
'테크닉'문제 해결사

3장. 다양한 상황에서 걷기
혼자서 걷기
여러 사람과 함께 걷기
새로운 코스 개발하기
고난도의 걷기

4장. 건강관리에 관하여
먹을거리와 마실거리
건강 워킹과 안전
몸을 깨어나게 하라
응급 처치
'건강'문제 해결사

5장. 장비
장비 갖추기

6장. 걷기 프로그램
목표 세우기
프로그램 준비하기
프로그램 선택하기
체중감량을 위한 걷기
그룹으로 걷기
그밖의 체력 테스트
향상된 모습을 기록하자

저자소개

윌리엄 버드 (지은이) 정보 더보기

건강을 위한 걷기운동의 창시자로, 영국 심장재단과 컨트리사이드 에이전시와 공동작업을 통해 국가적인 차원의 걷기운동을 주도하고 있다. 유럽사회에 걷기운동을 확산시킨 장본인이다.

펼치기

윌리엄 버드의 다른 책 >

베로니카 레이놀즈 (지은이) 정보 더보기

영국 걷기운동 본부인 컨트리사이드 에이전시에서 일하는 세계적인 워킹 전문가로, 건강워킹 이론의 정립과 보급을 주도하고 있다.

펼치기

권은정 (옮긴이) 정보 더보기

외국어대학교 영어과 졸업하였으며, 미국 미시건대학교 유아교육학과에서 석사학위를 받았다. 미시건 대학교 부설 프리스쿨 교사를 지냈으며, 2004년 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 <소녀들의 전쟁>, <워킹 백과사전>, <미국에서 절대로 말해서는 안 될 10가지> 등이 있다.

펼치기

권은정의 다른 책 >