로봇의 마음을 훔친 병아리

프롤로그 자신이 가진 마음의 힘을 믿으세요

제1장 변화의 시작, 큐헴
더 이상은 참을 수 없어! | 악연은 악순환을 만든다 | 가장 불행해 보이는 여자의 행복한 웃음 | 기억에서 사라진 꿈들 | 로봇의 마음을 훔친 병아리 | 우연이 운명을 만든다

제2장 마음의 문을 열고
개와 수다를 떠는 남자 | 멍청한 뇌, 똑똑한 뇌 | 감정과 육체의 조건화를 깨뜨려라! | 두통이 인생을 바꾸다 | 큐헴이 맺어준 인연 | 슈브률의 추 |

큐헴 이완요법QRT(QHEM Relax Technique)

제3장 진정한 나와 화해하다
나는 불행을 원하고 있다 | 진정한 자신과의 대화 |과거의 상처가 현재를 불행하게 만든다
| 행복단추 |

제4장 나를 사랑하는 기술, 큐헴
뿌리 깊은 두려움 | 감정자유기법(EFT : Emotion Freedom Technique) | 내 자신을 깊이 완전히 받아들이고 사랑합니다 | 세상에 이해할 수 없는 것은 없다 | 행복의 의무 |

큐헴의 4단계 관리법

에필로그 큐헴을 만들기까지

나는 의사로서 많은 환자들을 치료하면서 심리적 장애가 어떻게 육체적 증상으로 나타나는지를 경험을 통해 깨달았다. 정말로 마음먹기에 따라 수많은 증상들이 더 악화될 수도 있고, 호전될 수도 있었다.
인간에겐 육체의 힘뿐만 아니라 마음의 힘이 분명히 있다. 내가 공부한 것들은 그 힘을 어떻게 사용하느냐에 대한 것이었다. ‘생각대로 이룰 수 있다’는 말은 긍정적 사고를 유도하기 위한 희망적 미사여구가 아니었다. 긍정의 힘과 성공의 원리 사이에는 모두 단단한 이론적 토대가 있었다. 그래서 나는 ‘마음의 힘’에 대한 확신을 가지고 큐헴(QHEM)에 대한 연구를 시작했다.
‘큐헴’은 자신을 사랑하는 방법이다. 자신을 사랑하지만 어떻게 사랑하고 보살펴야 하는지를 잘 모르는 사람들에게 꼭 권해주고 싶다. 자신의 마음을 찬찬히 살펴보고, 마음속의 어떤 갈등이나 문제점을 해소하고, 원래 자신이 가지고 있던 힘을 강화시키고 발전시켜 나간다면 모든 사람은 분명 더 성장하고 행복해질 것이다.