약이 병을 만든다

프롤로그 아토피 약의 무서운 부작용을 경험하며

1장 약으로 병드는 세상
* 약이 독이 된 약품공화국
* 모르핀에서 비아그라까지
* 먹고 바르고 주사하고 붙이고
* 약품천국, 얻은 것과 잃은 것
* 내성균 등장과 면역력의 약화
* 부작용 없는 약은 없다
* 약으로 얻는 병, 약원병(藥原病) 등장
* 미국 매년 10만 명 약으로 사망

2장 병보다 무서운 약
* 아토피를 만성화시키는 아토피약
* 면역력을 약화시키는 감기약
* 병원균을 강하게 만드는 항생제
* 혈액순환을 방해하는 진통제
* 소화기관을 약하게 만드는 위장약
* 성 기능 장애를 부추기는 혈압약
* 고지질을 부추기는 당뇨약
* 암을 부추기는 여성호르몬제
* 건강한 세포까지 죽이는 항암제
* 대장을 무력화시키는 변비약
* 호르몬 체계를 교란시키는 피임약
* 금단 증상이 무서운 정신질환제
* 두통을 부추기는 발기부전 치료제
* 과용 시 인체 균형을 깨는 피로회복제
* 과용 시 결석을 부추기는 합성 비타민C
* 양약만큼 문제가 되는 한약

3장 현대 의학의 빛과 그늘
* 과학적 의학의 진보와 한계
* 현대인의 만성병에 무력
* 병자보다 병에만 매달리는 공격적인 의학
* 의원병의 증가와 의료 상업주의
* 의료 파업 기간 중에 사망률 감소
* 우리는 왜 병에 걸리나
* 스스로를 치유하는 몸, 면역력
* 면역력을 약화시키는 약

4장 약 사용, 이것만은 지키자
* 미리 부작용에 대해 물어보자
* 신약은 일단 경계하자
* 오래 먹어야 하는 약은 가능한 한 피하자
* 여러 약을 함께 먹지 말자
* 약 광고에 현혹되지 말자
* 복약 지침을 지키자
* 약 복용 시 주의할 식품을 알아두자
* 바르게 보관하고 유효기간을 확인하자
* 먹는 약보다 주사약에 더 주의하자
* 바르는 약도 신중하자
* 한약이나 생약도 주의하자
* 합성 비타민, 건강기능식품도 신중하자
* 특히 이런 사람은 주의하자

5장 약 대신 면역력을 키우자
* 내 몸의 요구에 충실
* 바른 식생활은 필수
* 생활 속 유해물질 퇴치
* 자연의 순리 따르기
* 충분한 잠과 휴식은 기본
* 몸을 움직이고 적절히 운동
* 바른 호흡으로 충분한 산소 공급
* 몸은 따뜻이, 자세는 바르게
* 배변은 시원히, 목욕은 적절히
* 무엇보다 중요한 마음
* 적극적으로 웃는 생활

6장 집에서 하는 질병 대처법
* 감기, 충분한 수분 공급과 휴식
* 변비, 아침식사와 섬유질식품이 필수
* 위장병, 식사는 천천히 배는 따뜻이
* 각종 통증, 혈액순환 촉진 운동 꾸준히
* 아토피, 의식주 전반의 유해물질 피하기
* 고혈압, 체중 조절과 스트레스 해소
* 심장병, 느긋하고 절제된 생활
* 당뇨병, 혈당 상승치가 적은 식이요법
* 간장병, 간에 부담 주는 유해 독소 피하기
* 신장병, 수분 조절과 심신 안정
* 중풍, 몸과 마음을 함께 단련
* 암, 공포감에서 벗어나 면역력 강화

7장 똑똑한 환자가 되자
* 내 병은 내가 고친다
* 스스로 전문가가 되자
* 좋은 병원, 이렇게 찾자
* 좋은 의사, 이렇게 찾자
* 좋은 약국, 이렇게 찾자
* 현명하게 병원 진료를 받자
* 병원 치료보다 중요한 생활 치료
* 약 의존도를 단계적으로 줄이자
* 다양한 대체요법의 현명한 활용
* 특효, 유행 건강법에 현혹되지 말자
* 의료소비운동의 첫걸음, 약해와 의료 피해의 신고
* 의료대안운동, 환자가 주인인 ‘의료생협’
* 어떤 불치병도 희망은 있다

에필로그 소외된 환자의 당당한 권리 찾기
참고문헌

환자는 '병든 죄'로 병원에서 한없이 주눅이 들어야 합니다. 자신의 병에 대해 제대로 알지 못할 때가 많고, 무슨 약을 어떻게 쓰는지도 모르고, 그 약으로 인해 부작용 피해를 겪고도 모를 때가 많지요. 이렇게 환자를 소외시키는 세상을 변화시키기 위해서는 의료를 소비하는 우리 모두가 먼저 눈을 떠야 합니다.-본문 285p 중에서

수천 년간 이어온 동양의학에서는 약의 신중한 사용을 강조해 왔다. 세조의 '팔의론(八醫論)'에는 마음을 다스려 병을 고치는 '심의(心醫)'를 최고의 의사라고 했고, 그 다음 의사는 음식으로 병을 고치는 의사인 '식의(食醫)'이고, 가장 아래 단계의 의사는 약으로 병을 고치는 '약의(藥醫)'라고 했다. 질병 치유에서 약보다 마음과 식생활의 중요성을 지적한 것이다.-본문 76p 중에서

오늘날 우리를 괴롭히는 질병이 대부분 생활 속에서 싹튼 것이라면, 생활을 바꾸면 다시 건강해질 수 있다는 말이기도 하다. 따라서 질병을 마냥 불행한 것으로 받아들이지 말고 생활양식을 바꾸라는 인체의 경고로 받아들이자. 병원이나 약을 찾기 전에 먼저 스스로 생활 전반을 점검하고, 병원에 다니고 있더라도 생활관리를 병행하자. 병을 일으키는 근본 원인인 나쁜 생활습관을 하나씩 바로잡는 것이 병을 근본적으로 치유하는 길이다.-본문 269p 중에서