뇌, 새로고침

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책 정보

· 제목 : 뇌, 새로고침 (늙지 않는 뇌를 만드는 10가지 생활습관)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788974272425
· 쪽수 : 216쪽
· 출판일 : 2009-03-11

책 소개

저장하기, 불러오기, 되돌리기, 복사하기라는 복잡하고 다양한 뇌 기능이 노화로 인해 부팅 속도가 느려지거나 로그인조차 안 될 때, 새로고침을 통해 말끔히 재정리할 수 있는 최고의 비결을 제시한다. 뇌 노화를 부르는 부정적.긍정적인 유전적 요인과 생활환경 요인을 구분하여, 가능한 한 뇌 노화를 막고 젊게 살 수 있는 방안을 모색하는 책이다.

1장_ 뇌에도 몸에도 효과만점인 생화습관 10가지
2장_ 사람은 몇 살까지 살 수 있을까
3장_ 늙는 뇌, 늙지 않는 뇌
4장_ 체력이 뇌력腦力이다
5장_ 나이가 들어서도 기억력을 높일 수 있다
6장_ 좋아하는 것을 하면 뇌는 힘을 발휘한다
7장_ 성격과 스트레스

저자소개

이시우라 쇼이치 (지은이) 정보 더보기

1950년, 일본 이시카와현 출생으로 도쿄대학교 교양학부 기초과학과를 졸업했다. 동 이공계대학원 박사과정을 수료한 후 일본 국립정신·신경센터, 도쿄대학교 분자세포생물학연구소 조교수, 도쿄대학교 대학원 종합문화연구과 교수, 도시샤대학교 특별객원 교수직을 거쳐 현재는 니가타의료복지대학교 특임교수, 교토첨단과학대학교 객원교수, 도쿄대학교 명예교수직을 역임하고 있다. 이학박사. 이 책과 같은 생명과학 강의를 좋아하지만 어디에서도 제의가 들어오지 않아 현재는 당질, 지방질, 단백질 등을 차례대로 알려주는 생화학, 과학 관련 집필의 첨삭과 더불어 과학개론을 가르치고 있다. 주요 저서로는 『遺?子が明かす?と心のからくり』, 『王家の遺?子』 등이 있다.

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박재현 (옮긴이) 정보 더보기

상명대학교 일어일문학과를 졸업하고 일본으로 건너가 일본 외국어전문학교 일한 통번역학과를 졸업했다. 일본도서 저작권 에이전트로 일했으며, 현재는 출판 기획자 및 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《초역 니체의 말》, 《초역 괴테의 말》, 《아들러 심리학을 읽는 밤》, 《당신이 오래오래 곁에 있었으면 좋겠습니다》 등이 있다.

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리뷰

fro***

★★★★★(10)

([마이리뷰]좋아하는 것을 하면 뇌는 힘을 ..)

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bak****

★★★★★(10)

([마이리뷰]과학적으로 이해가 되서 행동으..)

책속에서

불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 건강에 관심이 있는 사람이라면 벌써 알고 있는 사실일 것이고 건강에 유익한 음식 정보가 들어 있는 책을 읽어도 좋을 것이다.
또한 냉증이 혈액 순환을 악화시킨다는 사실도 잘 알려져 있다. 혈액 순환이 나빠지면 체내의 세포 구석구석까지 영양을 운반하는 작용과 면역력을 맡고 있는 백혈구의 작용이 원활히 이루어지지 못한다.

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