행복 앞에 선 자의 불안

제1장 인간은 실패작인가?
오류 1 - 우리는 우리가 생각하는 것과 다르지만 그 사실을 모른다
오류 2 - 세상을 이해하려고 하지만 두뇌가 따라가지 못한다
오류 3 - 인생을 스스로 결정하고자 하지만 습관의 지배를 받는다
오류 4 - 새로운 것을 배우고자 하지만 예전 습관을 버리지 못한다

제2장 불만과 불행에 대한 욕구
불행의 씨앗 1 - 성공을 원하지만 실패만 거듭한다
불행의 씨앗 2 - 부(富)를 원하지만 돈 걱정만 한다
불행의 씨앗 3 - 만족하고자 하지만 불만에 익숙하다
불행의 씨앗 4 - 불안을 없애면 곧 새로운 불안이 다시 생긴다
불행의 씨앗 5 - 사랑하면서 행복하길 바라지만 익숙한 불행을 자초한다

제3장 집단과 기업 그리고 국가의 불행과 불만에 대한 욕구
욕구 1 - 우리의 사회는 오늘날 필요 이상의 불안을 생산해낸다
욕구 2 - 일중독
욕구 3 - 불행한 상황을 항상 염두에 둔다

제4장 고통에 대한 욕구
테마 1 - 고통은 영혼과 육체 사이에서 흔들린다
테마 2 - 질병을 스스로 만든다
테마 3 - 습관이 질병을 만든다
테마 4 - 누구나 가장 잘 살 수 있는 길을 막는 습관이 있다
테마 5 - 의식이 자기기만을 돕는다

제5장 변화할 수 있는 기회
기회 1 - 당신은 변할 수 있다
기회 2 - 자신의 이미지와 실제 모습은 차이가 있음을 배울 수 있다
기회 3 - 변화의 리듬을 제대로 평가할 수 있다
기회 4 - 습관이 습관을 고친다
기회 5 - 행복의 비밀

후기 그래도 천국은 있다

당신이 건널목에 서 있다고 가정해 보자. 신호등이 바뀌었고 같이 가던 사람과 이야기를 나누면서 건널목을 건너가고 있다. 한참 이야기에 열중하다 보면 어느 새 건너편에 도착해 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 전혀 의식하지 못하는 상태에서 습관적으로 움직인 것이다. 생각해보면 당연하다. 의식하지 않고 행동하는 습관이 없다면 인간은 살아갈 수 없을 것이다. 여러 가지 생각을 하면서 대화를 나누는 순간에도 수천 가지 행동을 한다. - 본문 중에서