logo
logo
x
바코드검색
BOOKPRICE.co.kr
책, 도서 가격비교 사이트
바코드검색

인기 검색어

실시간 검색어

검색가능 서점

도서목록 제공

몸 망치는 골프, 몸 살리는 골프

몸 망치는 골프, 몸 살리는 골프

(통증.부상 잡고 근력.유연성 높이는 골프 스트레칭 & 필라테스)

신임호, 나영무 (지은이)
매일경제신문사
20,000원

일반도서

검색중
서점 할인가 할인률 배송비 혜택/추가 실질최저가 구매하기
알라딘 로딩중
yes24 로딩중
교보문고 로딩중
11st 로딩중
영풍문고 로딩중
쿠팡 로딩중
쿠팡로켓 로딩중
G마켓 로딩중
notice_icon 검색 결과 내에 다른 책이 포함되어 있을 수 있습니다.

중고도서

검색중
서점 유형 등록개수 최저가 구매하기
알라딘 판매자 배송 8개 7,000원 >
로딩중

eBook

검색중
서점 정가 할인가 마일리지 실질최저가 구매하기
로딩중

책 이미지

몸 망치는 골프, 몸 살리는 골프
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 몸 망치는 골프, 몸 살리는 골프 (통증.부상 잡고 근력.유연성 높이는 골프 스트레칭 & 필라테스)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788974425425
· 쪽수 : 272쪽
· 출판일 : 2013-05-01

책 소개

평소에, 그리고 라운드 전에 할 수 있는 스트레칭과 짐볼, 덤벨, 밴드 등 간단한 도구를 활용한 근력 운동, 부상을 입었을 때 치료와 통증 완화에 큰 도움이 되는 마사지법과 테이핑, 골프를 치면서 느끼는 여러 스트레스를 다스릴 수 있는 마인드 컨트롤 법을 소개한다.

목차

머리말 4

Chapter 1 유연해야 골프다
펴라, 많이 펼수록 안 다친다(스트레칭) 16
맨손으로도 잘해요(맨손 운동) 38
한 번 끊어지면 10미터(쎄라밴드 운동) 58
공놀이는 우즈도 소렌스탐도!(짐볼 운동) 74
반대로 해야 몸이 편안하다(밸런스 운동) 92
돌리고 돌리고(덤벨 운동) 98

Chapter 2 잘 풀어야 이긴다
감자탕의 과학(척추 손상 예방 운동) 111
골반을 보호하라(골반 보호 및 강화 운동) 135
똥 싸는 포즈로 앉아라(준비 운동 스트레칭) 140
업무 짬짬이 골프한다(업무 중 스트레칭) 149
안 다치려면 문질러라(마사지) 159
미라의 환생(테이핑) 180
골프 샷 전, 샷 후 187

Chapter 3 다치면 큰일이다
골프와 목 손상 195
골프와 어깨 손상 200
골프와 팔꿈치 손상 206
골프와 손목 및 손가락 손상 211
골프와 허리 및 골반 손상 216
골프와 무릎 손상 227
골프와 발 손상 236
내 몸이 빨래판? 245

Chapter 4 마음먹기 달렸더라
향·굴·인·투·거 255
고개 들면 개자식 258
하느님, 번개로 다스려 주소서 259
털버디를 아시나요 261
벙커에서 화내는 이유 263
비극의 주인공은 바로 나? 264
백곰이 내게로 오다 266
낙인 효과 267
자신에게 중얼거리기 269
이런 말, 이런 생각은 271

저자소개

신임호 (지은이)    정보 더보기
동국대 회계학과 졸업. 동국대 경영대학원 부동산석사. 한양대 도시대학원 도시공학박사. 매일경제신문 부동산부, 스포츠레저부, 사회부, 여론독자부 부장 역임. 현 사업국장, 매경오픈골프대회 운영위원장. 저서 《증권기사 보는 법》, 《부동산 바닥이 보인다》, 《2003, 2004 차별화된 부동산을 찾아라》, 《확 바뀐 부동산 꽉 잡는 투자법》, 《골프 이렇게 치면 10타 줄인다》(공저) 등
펼치기
나영무 (지은이)    정보 더보기
국내 스포츠재활 분야의 선구자이자 국가대표 주치의로 유명하다. 김연아, 박세리, 축구 국가대표팀, 차준환, 윤성빈 등 수많은 태극전사들이 나영무 원장을 만나 부상을 극복했다. 현재 대한육상경기연맹 의무위원장과 한국여자프로골프협회 의무위원으로 활동하고 있다. 그가 병원장으로 있는 솔병원은 근골격계 통증의 원인을 정확하게 진단하고 약이나 수술에 의존하지 않고 운동과 재활을 통해 빠르게 일상으로 회복하는 치료법으로 정평이 나 있다. 나영무 원장은 ‘불사조’로도 불린다. 생존율 5퍼센트의 직장암 말기 판정을 받고도 진료실에서 환자를 케어했으며, 수많은 환자의 회복을 도왔던 것처럼 운동과 재활로 자신의 목숨도 살린 그야말로 ‘재활 명의’다. 이 책은 대한민국 최고의 재활 전문의이자 죽음의 문턱에서 극적으로 회복한 환자로서의 경험을 한데 묶어, 잘못된 운동 상식을 바로잡고 건강하게 생을 만끽하고 싶은 중년에게 전하는 건강 종합선물세트와 같다. 무엇보다 사는 데 바빠 병을 키우기만 하는 중년을 위해 이 책을 썼다. 자식 걱정, 부모 걱정, 은퇴 걱정, 노후 걱정에 통증은 커져만 가고 삶의 질은 급속도로 추락하고 있다면? 노년에 존엄을 지키며 살아가기 위해서는 지금 당장 중년을 위한 ‘통증회복 운동’을 시작해야 한다. 제대로 움직이면, 반드시 낫는다. 통증회복력이야말로 이 시대 중년들이 반드시 알아야 할 제1의 건강 키워드다.
펼치기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
이 포스팅은 제휴마케팅이 포함된 광고로 커미션을 지급 받습니다.
도서 DB 제공 : 알라딘 서점(www.aladin.co.kr)
최근 본 책