마음이 몸을 치료한다

옮긴이의 글
들어가는 글

Part 1 마음이 몸을 치료한다
1. 긍정적인 생각의 힘
2. 믿음의 힘
3. 약효는 우리의 믿음에 달려 있다
4. 가소성의 힘
5. 마음이 몸을 치유할 수 있다
6. 이미지힐링의 힘
7. 스트레스를 받을 것인가 받지 않을 것인가
8. 이미지힐링 요법
9. 확신의 힘

Part 2 이미지힐링 성공 사례
10. 각종 암과 림프종
11. 심장 질환
12. 재생 및 재활
13. 통증, 만성피로증후군
14. 바이러스, 알레르기, 자가면역질환
15. 다이어트

Part 3 사랑의 힘
16. 사랑은 치유의 기적을 부른다

부록 1 양자장 치유법
부록 2 질병별 이미지힐링 목록
부록 3 DNA 이미지힐링

“심리 치료가 뇌를 놀라울 정도로 변화시킬 수 있다는 것에 대해서는 더 이상 의심할 여지가 없다.” 이것은 노벨 의학상 수상자 에릭 캔들(Eric Kandel)의 말로, 대화 치료가 뇌에 신경 성형적 변화를 일으킨다는 사실을 입증하는 증거가 점차 늘어나고 있는 추세를 반영한다(신경 성형적 변화란 뇌 지도가 바뀌는 것을 가리키는 말이다). 좋은 심리 치료사나 좋은 친구 앞에서 우리 자신의 문제에 대해 허심탄회하게 대화를 나누는 것은 실제로 우리의 뇌를 바꾼다.

1989년에 하버드 대학교의 연구진은 기발한 실험을 수행했다. 그들은 70세 이상의 자원자들을 외진 시골의 수련원으로 데려가서 일주일 동안 마치 1959년인 것처럼 행동하라고 요구했다. 그 수련원에서는 1959년의 상황이 그대로 재현되었다. …… 그 수련원에서 10일간 지낸 후에 과학자들은 생리학적 수치를 다시 측정했는데, 자원자들이 단지 젊어진 것처럼 행동한 것만으로도 생리학적으로 몇 년 더 젊어졌다는 사실을 발견했다. 자원자들은 키가 더 컸고 손가락이 더 길어졌으며 정신적 기능이 향상되었고 시력 또한 좋아졌다. 자원자들 중에는 정신적, 생리학적으로 무려 25년이나 더 젊어진 사람도 있었다.

한 연구에서 한 그룹의 환자들이 협심증 때문에 ‘속가슴 동맥 결찰(internal mammary artery ligation)’ 수술을 받았는데, 이 수술은 심장으로 공급하는 혈액의 흐름을 돌리기 위해 동맥을 묶는 수술이다. 다른 그룹은 소위 ‘가짜 수술(sham surgery)’이라는 것을 받았는데, 연구자들은 수술을 하기는 했지만 동맥을 묶지는 않았다. 연구자들이 말한 바로는 실제로 동맥을 묶은 수술을 받은 환자들의 67퍼센트가 증상이 상당히 호전되었다. 이 그룹은 통증이 완화되어 치료를 덜 받아도 되었으며, 협심증 발작을 일으키지 않고 더 오랫동안 운동을 할 수 있었다. 하지만 놀랍게도 가짜 수술을 받은 환자들 역시 83퍼센트가 비슷한 수준으로 증상이 호전되었다. 21명이 진짜 수술을 받고 12명이 가짜 수술을 받은 소규모 연구였지만, 결과는 의심할 여지가 없었다. 대부분의 사람들에게 있어서 수술을 받았다고 생각하는 것만으로도 실제로 수술을 받는 것 못지않은 효과가 있었다.