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스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기

스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기

이종목, 이계윤, 김광운 (지은이)
학지사
12,000원

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스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788975489297
· 쪽수 : 368쪽
· 출판일 : 2003-08-30

책 소개

스트레스를 일으키는 선천적 내부 환경과 사회, 심리적 요인을 분석하고 그 해결책을 제시한다.

목차

제1부 건강과 스트레스에 대하여

1장 건강과 스트레스는 어떠한 관계가 있는가
2장 스트레스란 무엇인가
3장 스트레스의 생리적 과정
4장 스트레스에 장기적으로 노출되면 어떻게 되는가

제2부 스트레스 관리와 건강생활에 대하여

5장 스트레스 관리를 위한 기본조건은 무엇인가
6장 생각을 바꾸어 건강하게 생활하기
7장 삶의 속도를 늦추며 건강하게 생활하기
8장 사회적 관계망을 넓히면서 건강하게 생활하기
9장 유머와 웃음으로 건강하게 생활하기
10장 생활습관 바꾸어 건강하게 생활하기

저자소개

이종목 (지은이)    정보 더보기
경기도 이천시 중리동 출생 고려대학교 심리학과 학사, 석사, 박사 원광대학교 교학대학원 유학전공 석사 한국방송통신대학 중어중문학과 학사 대한민국 해병 중위 예편 <경력> 전남대학교 사회과학대학 심리학과 교수(현 명예교수) 전남대학교 교무처장, 입학관리 위원장, 교육개혁 위원장 한국심리학회, 산업 및 조직심리학회, 건강심리학회 이사 (사)한국행동과학연구소 조직개발부 부장 ㈜제일기획(삼성그룹) 마케팅국 부국장 광주/전남 장애인협회 이사 광주광역시 장애인재활협회 회장 중국 요녕대학교(요녕성 심양) 외국인 초빙 교수(1994~1995) 중국 복단대학교(상해) 외국인 초빙 교수(1999~2000) 중국 청도호델경영대학(산동성 청도) 외국인 초빙 교수(2006~2007) 중국 소주대학교(강소성 소주) 외국인 초빙 교수(2010~2013) <저서> 『좋은 관계가 행복을 약속한다』(2024) 전남대학교출판문화원, 263쪽, ISBN 979-11-93707-52-4 『심리학이 행복의 길을 묻다』(2023) 전남대학교출판문화원, 288쪽, ISBN 978-89-6849-979-1 『산책하며 생각하며』(2022) 도서출판 알음(비매품), 433쪽, ISBN 978-89-98089-67-2 『심리학 노트에 쓴 행복 이야기』(2010) 도서출판 오래, 271쪽, ISBN 978-89-964231-3-3 『행복을 만드는 심리학 이야기』(2009) 전남대학교출판부, 476쪽, ISBN 978-89-7598-756-4 『직무스트레스의 이해와 관리전략』(2008) 전남대학교출판부, 388쪽, ISBN 978-89-7598-684-0 『스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』(2003) 학지사, 294쪽, ISBN 89-7548-929-9-03180 『건강 성격을 위한 스트레스 관리 프로그램』(1998) 학지사, 294쪽. ISBN 89-467-1066-7
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이계윤 (지은이)    정보 더보기
전라남도 무안 출생 전남대학교 체육교육과 졸업 성균관대학교 대학원 졸업(이학박사), 스포츠 심리학 전공 현재 전남대학교 사범대학 체육교육과 교수 및 사범대학 학장으로 재직 중 주요 논문 및 저서 운동스트레스, 심리·사회적 변인과 운동상해간의 인과분석(박사학위논문), 스포츠심리학전공) 1997. 프로야구선수들의 스트레스 척도개발과 스트레스 중재변인 및 결과 변인 간의 상관분석(한국체육학회지) 1997. 운동선수들의 스트레스와 사회적지원, 대처기술에 따른 운동상해 효과(한국스포츠심리학회지) 2002. 스포츠심리학, 한국스포츠심리학회편, 태근문화사, 1998. 건강성격을 위한 스트레스관리 프로그램(공역), 학문사, 1998. 스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기(공저), 학지사, 2003.
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김광운 (지은이)    정보 더보기
전남대학교 대학원 심리학과 석사(상담) 전남대학교 대학원 교육학과 박사(상담) 한국상담학회 수련감독 전문상담사(아동·청소년 상담, 제28호) 한국심리극·연극치료학회 수련감독 심리극 전문가(제3호) 현) 광주보건대학교 사회복지학과 교수 광주보건대학교 학보사 주간 한국심리극·연극치료학회 부회장 광주·전남 상담학회 부회장 한국 아들러 상담연구회 부회장
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