나는 긍정의 파이터다!

지은이의 말 희망의 카운터펀치를 날려라!
추천의 글 꿈꾸는 인생이 성공한다!

Round 0 일어설 용기가 있다면, 쓰러지는 건 두렵지 않아!
내일은 없다, 오직 오늘 하루를 위해 살아라
왜 계획은 늘 작심삼일로 끝나는 것일까?
한때 챔피언이었던 사나이
‘할 수 없어’ 따위는 장례식에 보내
안녕하세요, 여기는 청와대 비서실입니다
대기업 회장님, 국회의원, 대학교 총장님도 모두 나의 수강생
고졸 알코올중독자, 명강사 42호가 되다
누구나 쓰러지지만 누구나 일어서지 않는다

Round 1 세계 챔피언, 꿈을 향해 잽을 날리다!
-긍정의 파이터가 말하는 ‘잽’이란?-
얼떨결에 내뱉은 말, '내 꿈은 챔피언!'
부모님이 반대할수록 권투에 대한 투지를 불타오르고
권투에 꽂혀서 가출을 감행
하고 싶은 건 꼭 해야 직성이 풀리는 아이
지옥훈련의 후유증이 발목을 잡다
결과물을 만드는 것은 결국 실천력
아마추어 전적 6전 1승 5패의 충격
막히면 주저앉지 말고 다른 길을 모색해야
통증을 참아가며 한 산악훈련
너무 가혹하게 자신을 몰아붙이지 않았을까?
프로 데뷔, 쓰러지느냐 이기느냐
오른쪽 주먹에 금이 갔지만 판정승을 거두다
체중감량을 위한 사우나실의 죽을 것 같은 15분
승패를 떠나 혼신의 경기를 펼쳐보자
화려한 승리, 이제 시작이다
나는 거칠 것이 없었다
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ①> 복식호흡이 긍정적 성격을 만든다!

Round 2 좌절을 안겨다 준 그날의 카운터펀치
-긍정의 파이터가 말하는 '카운터펀치'란?-
시련을 어떻게 견디느냐가 차이를 만든다
너무나 어이없게 결정한 대학 입학 포기
부상으로 막을 내린 권투인생, 인생도 곤두박질치다
나는 자신과의 싸움에서 이미 패배했다
몸이 건강해야 삶이 건강해진다는 평범한 진실
절망이 나를 알코올중독자로 만들었다
돈키호테 이희성, 탤런트 시험에 응시하다
군대로 도피, 그러나 해결책이 되지 못 한다
지긋지긋한 술, 그런데 끊을 수가 없더라
문제는 해결하라고 있는 것
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ②> 맨손체조만 꾸준히 해도 무병장수한다!

Round 3 그로기 상태로 바닥을 헤매도 얻는 건 있다!
-긍정의 파이터가 말하는 '그로기'란?-
이 넓은 세상에서 무엇을 하며 살아야 하나?
영화배우에 도전, 새로운 길을 찾을 수 있을까?
번번이 내 발목을 잡은 술
충동적인 첫 번째 자살 시도
늘 나를 괴롭히던 허리와 무릎 통증
제대로 살아보겠다는데 도와주지 않는 세상
남 탓을 하는 건 쉽다, 그러나 달라지는 건 없다
5월 8일 어버이날에 두 번째 자살을 시도하다
잠이 오지 않는 수면제, 하늘의 뜻이었을까?
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ③> 물은 잘 마셔야 약이 된다!

Round 4 가드를 올려! 이대를 주저앉을 수 없잖아!
-긍정의 파이터가 말하는 '가드'란?-
다시 출발선에 서다
문제를 정확히 진단하면 해결점이 보인다
긍정적인 눈으로 세상을 바라보니, 세상도 나를 달리 보더라
피지컬트레이너라는 새로운 목표를 가지다
세상에는 곧은길만 있는 것이 아니다
좌절할 시간에 다른 해결책을 찾아 돌파하라
나도 할 수 있다는 자신감이 생기다
드디어 내 인생에 첫 번째 행운이 찾아오다
한 번 저질러보자! 무조건 열심히 한 번 해보자!
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ④> 출퇴근할 때, 일할 때 복식호흡 쉽게 하는 법!

Round 5 위기의 순간, 기회를 만드는 코너워크!
-긍정의 파이터가 말하는 '코너워크'란?-
이리저리 재지 말고 일단 부딪쳐 보라
약수터의 인기강사, 대박난 건강교실
20살부터 내 인생을 옭아맨 술
술은 절대 한잔으로 끝나지 않는다
365일 동안 매일 저녁 단주모임에 참가하다! 13년째 단주 중!
이왕이면 큰물에 나가 놀아보자
봄여름가을겨울 김종진 씨와 인연을 맺다
항상 인생이 생각대로 돌아가는 것은 아니더라
기부천사 김장훈과의 인연
IMF로 다시 한 번 좌절의 벽에 부딪히다
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ⑤> 술을 끊는 방법

Round 6 누구나 판세를 뒤집을 훅을 날릴 때가 온다!
-긍정의 파이터가 말하는 '훅'이란?-
‘1,000만원 벌기’ 라는 구체적인 목표를 세우다
두 번째 행운을 만나다, 영화배우 축구단
행운도 내가 만드는 것이다
기회가 왔을 때 놓치지 마라
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ⑥> 하루 5분 명상이 긍정의 하루를 만든다

Round 7 기회를 붙잡은 정직한 스트레이트
-긍정의 파이터가 말하는 '스트레이트'란?-
고졸 출신이 대기업 사장님 앞에서 강의를 한다고?
내 ‘긍정의 힘’의 원천은 아내
처음부터 최고가 될 수 없다는 것을 인정해라
새 인생이 열리다
하나의 인연이 또다른 인연을 가져오다
‘컨디션트레이너’라는 나만의 브랜드를 만들다
개그콘서트에서 배우다
아무리 힘들어도 지킬 것은 지키고 살아야 한다
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ⑦> 사소한 습관이 건강을 만든다

Round 8 삶의 속도를 늦추는 클린치가 필요할 때
-긍정의 파이터가 말하는 '클린치'란?-
두 개의 길 중 하나를 선택해야 하는 시기가 온다
지존심, 그건 아무것도 아니다
나의 주가를 올려라
힘들어도 가장 바람직한 선택이 무엇인가 생각하라
‘내가 최고다’라는 자기최면을 걸어라
우생순의 신화와 만나다
월 80만원에서 1,000만원 특급 강사로 우뚝 서다!
때때로 내가 가는 길이 옳은 길인가 자문하라
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ⑧> 음식도 욕심도 80%만 채우자

Round 9 삶의 결정적인 순간에 어퍼컷을 날려라!
-긍정의 파이터가 말하는 '어퍼컷'이란?-
전교 꼴찌, 기업체 일류 강사가 되다
학교공부가 꼴찌라고 인생공부에서 꼴찌라는 법은 없다
인생이라는 긴 여정에서 진짜 공부를 하라!
쓰러졌을 때 일어서라
건강한 생활로 건강한 정신을 가져라
10년 계획으로 꽉 찬 인생의 다이어리를 만들어라
다운당해도 다시 일어서는 사람만이 챔피언이 될 수 있다
쓰러져도 다시 일어설 수 있다는 용기와 믿음을 가져라
<긍정의 기운을 만드는 컨디션트레이닝 ⑨> 밥상에서 국이나 찌개를 치우자

Round 10 인생이라는 링에서 파이터로 살아라!
오늘 하루를 위해 살자
아무것도 하지 않으면 아무것도 얻지 못한다
누구도 꾸준히 실천하는 사람을 이길 수 없다
‘긍정’은 내 안의 오아시스
내가 먼저 손을 내밀지 않으면 아무도 내 손을 잡아주지 않는다
절망의 코너를 돌면 희망이 기다리고 있다

<부록 CD> 긍정의 기운을 만드는 5분 운동법