극복의 힘

감사의 글

역경의 시작
기나 긴 3주 반 / 쾌락의 정체 / 행복 지수는 사람들이 말하는 것과 일치하는가? / 행복 지수 평가하기 / 역경에 대한 반응

상상의 한계
끔찍한 투석 / 행복 지수에 대한 보고 대비 실제 기분 / 투석 치료 환자가 행복하다고 생각하기 어려운 이유는 무엇인가? / 초점을 분산시키는 것은 도움이 되는가? / 기억이 가진 불확실성 / 기억 상실과 오인, 기분

행복 : 환경인가, DNA인가?
행복은 환경에 좌우되는가? / 행복의 연쇄반응 / 성향은 환경에 어떤 영향을 주는가? / 환경에 대한 다른 반응 / 자긍심과 행복의 관계 / 긍정적인 성향의 의미 / 제이 슈라이너처럼 되기 / 제이 슈라이너의 대처법 / 본성, 교육, 성향 / 일란성 쌍둥이의 행복 지수 / 당부의 말

역경에 대한 대응
역경을 극복하기 위한 능력 동원하기 / 나쁜 일이 일어났을 때 / 장기간의 긴장 상태로 인한 대가 / 만성 스트레스 / 낙천적인 사고 / 가정법적 사고의 부정적인 측면 / 관점의 차이 / 상대적인 비교 사고로 고통을 최소화하기 / 평균 이상 / 자신을 속이기 / 평균 이상은 꼭 좋은 것인가? / 행복의 진화적 장점 / 부정적인 기분의 장점 / 좋은 기분이 주는 다양한 장점 / 낙관적인 견해의 위험성 / 낙관적인 태도 유지하기

불확실한 상황
첫인상의 오해 / 불확실성 다루기 / 불확실성의 과학 / 불확실성이 주는 스트레스 / 불확실성 제어하기 / 예측이 가능한 상황의 긍정적인 면

역경의 사회적인 측면
공개된 질병 / 고통의 순간에 받은 사회적인 지원 / 사회적인 동물의 부정적인 면 / 사회적인 오명에 대처하기 / 사회생활이 불가능할 때 일어나는 일들 / 의사소통을 위한 노력 / 악몽의 원인 / 부모로 산다는 것 / 도움을 주는 것이 나은가, 받는 것이 나은가?

작은 어려움을 극복하기 위한 투쟁
고통, 따분함, 그리고 집안일 / 높은 기대 심리에서 오는 고통 / 예민한 감각：적응의 이면 / 피할 수 없는 작은 고통들 / 기침의 소중함 / 크고 깊은 한숨 / 역경에 계속 적응하기 / 지각으로 인한 불편

돈의 역할
돈의 중요성 / 돈이 중요한 경우 / 돈으로 역경을 극복할 수 있을까? / 일반적인 의견과 반대 상황 / 행복은 상대적인가? / 복도 재판 / 익숙해진다는 것 / 돈에 대한 적응 / 역경이 돈과 행복의 관계를 바꾸는가? / 돈의 완충 효과 / 또 한 번의 모금 행사 / 금전적인 어려움이 주는 교훈

역경 속에서 목표 재평가하기
골수 이식과 방글라데시 / 10만 달러가 있다면 어디에 쓰겠는가? / 목표와 행복 사이의 관계 / 이상적인 목표 대 의무적인 목표 / 역경이 주는 초점 조정 능력 / 현실에 의해 삶의 목표 바꾸기 / 헛수고 / 모든 사람이 직면하는 죽음 / 앤디의 동기 / 몇십 년 동안 죽어간다는 것

신앙으로 극복하기
공적이고 사적인 신앙생활 / 고통에 의미와 목적 부여하기 / 신앙과 정서적인 회복력 / 종교와 행복 중 무엇이 먼저일까? / 신앙생활의 교훈

행복에 이르는 길
긍정적인 사고는 항상 유익할까? / 사전?사후 사고방식 / 긍정적인 사고를 할 때는 감정적으로 몰입하라 / 행복에 이르는 사고의 원리 / 현실적인 기대치를 설정하라 / 본질적으로 의미 있는 목표를 추구하라 / 역경을 기다리지 마라

에필로그