건강 목욕법

part 1 놀라운 목욕의 효과
뜨거운 목욕물과 미지근한 목욕물/ 전신욕과 반신욕/ 체중의 부담을 덜어 주는 부력의 작용/ 거친 피부를 부드럽게/ 기분 좋아지는 목욕법/ column 뜨거운 물이 좋아

part 2 내 몸에 꼭 맞는 올바른 목욕법
만성적인 요통을 가볍게 한다/ 위통을 줄인다/ 스트레스를 날린다/ 고혈압이 걱정되는 사람에게/ 저혈압 때문에 곤란한 사람에게/ 숙취를 말끔히 없앤다/ 냉증 해소에 좋은 목욕법/ 숙면을 위한 목욕법/ 만성변비를 시원하게/ 어깨·목 결림을 시원하게/ 두통에 좋은 목욕법/ 치질 통증 해소에 좋은 목욕법/ 혈당치가 높은 사람에게/ 입욕제, 제대로 알고 사용하자 ① / column 목욕의 상식. 맞는 말일까?

part 3 아름다운 피부를 만드는 목욕법
피부가 예뻐야 미남미녀/ 피부자극을 줄이는 목욕법/ 목욕 후에는/ 입욕제, 제대로 알고 사용하자 ② / column 진흙으로 예뻐진다

part 4 다이어트를 위한 목욕법
다이어트와 목욕/ 다리의 부기를 말끔히 빼는 목욕법/ 온몸에 쌓인 피로를 없애는 샤워/ 아름다운 몸매를 만드는 목욕체조/ column 더욱 쾌적한 목욕을 위해

part 5 몸과 마음의 긴장을 푸는 향기 목욕법
향기나는 욕실 만들기/ 식물을 이용한 약탕 목욕/ 손쉬운 약탕 만들기/ 향기로 몸을 풀어 주는 아로마 목욕/ 사우나의 효과와 올바른 이용/ column 해수욕도 온천만큼 효과가 있다!

part 6 온천으로 가자
다양한 온천 다양한 효능/ 대자연 속으로/ 효과가 높은 온천일수록 규칙이 있다/ 현명한 온천 목욕법/ 온천수를 마신다/ 마시면 좋은 증상과 온천수/ 목적별 목욕 프로그램/ 가볼 만한 온천지 소개