내가 당신을 계속 걱정해도 될까요?

PROLOGUE

Chapter 1 마음의 골절상
1. 상실
2. 부정적 자기연민과 관계 단절
3. 호기심 상실
4. 능력에 대한 실망감
5. 자율적 결정력 결핍

Chapter 2 거리에서
1. 가족, 그 정든 지옥
2. 선택지에 없는 사람들
3. 마음의 아킬레스
4. 목발을 짚고 집을 나서며

Chapter 3 따뜻한 전사가 되어
1 걱정 질문하기
2. 아픔 이해하기
3. 애씀 인정하기
4. 옳고 그름 단정하지 않기
5. 그의 한걸음 뒤에서 돕기
6. 상대방의 지향점 부추기기
7. 질문의 꽃 모아 프러포즈하기
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Chapter 4 닦아 비추기
변화를 돕는 의사소통 카드 활용
1. 카드 매체의 활용
2. 동기 면담을 적용한 의사소통 카드
3. ‘변화를 돕는 의사소통 카드’ 활동 설계
4. ‘변화를 돕는 의사소통 카드’ 활동 내용
활동 1. 관계 열기
활동 2. 가치 찾기와 의사소통 스타일 알기
활동 3. 변화의 성격과 단계 알아보기
활동 4. 내적 동기 탐색하기
활동 5. 시도한 모습 되새겨보기
활동 6. 시도하는 내 모습 탐색하기
활동 7. 행동 실천 준비 정도 확인하기
활동 8. 습관을 생활 속에 녹이기

Chapter 5 길 위에서 길 찾기
1. 진정으로 걱정해야 질문이 나온다
2. 감정은 달라도 상관없다
3. 걱정할 힘이 있어야 걱정해줄 수 있다
4. 버텨주며 걱정하기
5. 감정 전문가는 자신이다
6. 내가 당신을 계속 걱정해도 될까요?
· 에필로그 내가 당신을 계속 걱정해도 될까요?
· 저자 후기 공간에 나만 덩그러니
· 참고문헌

#1. 마음의 골절상
상실의 아픔은 항상 준비가 안 된 상태에서 갑자기 찾아온다. 현실에서 맞이하는 상실은 영화 처럼 돌아볼 시간이 없다. 순식간에 준비도 없이 모든 것이 종료된다. 상실이라는 마음의 골절상을 치유하지 못하면 비틀대며 살아가야 한다. 상실감은 도미노와 같이 부정적 자기연민, 관계 단절, 호기심 상실, 능력에 대한 실망감, 자율적 결정력 결핍으로 이어진다.

#2. 부정적 자기연민과 무기력
자기연민은 자신의 결함에 대한 단죄, 속죄, 복수의 의미가 복합적으로 담겨 있다. ‘자, 그러지 마시고 당신 자신을 돌보세요. 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다’ 따위의 말이나 ‘당신, 그만하면 괜찮으니 더 못한 사람들을 보세요’등의 말은 위로가 되지 않는다. 상처에 대한 부정적 연민이 쌓이면 관계가 단절되고 결국 무인도에 혼자 남은 심정이 된다. 용서가 안 되는 자신을 단죄하기 위해 최후의 수단으로 가출을 선택하게 되지만 마음의 상처는 가슴 속에 고스란히 남아 있다.관계 탈출을 위해 시도한 위험한 비상, 하지만 마음 속 깊이 숨겨둔 상처는 번지점프의 고무줄처럼 관계들과 연결되어 있다. 뛰어내릴 때의 공포와 불안 그리고 결단 이후 한 두 번 허공에 튀어 오를 때마다 비상하기 위한 점프가 아니었다는 사실을 깨닫는다. 번지점프를 한 후 대롱대롱 매달린 채 갈고리에 의해 육지로 다시 올라오는 모습과 같다.

#3. 관계단절
관계 단절은 사람에 대한 믿음이 깨지면서 시작된다. 차 유리에 불신이라는 송곳이 박히면서 생기는 유리의 균열과 같다. 외부 충격이 가해질 때 날 선 채 깨지면 위험한 상황에서 탈출하기도 어렵고 부상 위험 때문에 차 유리는 외부 충격이 가해지면 작은 조각으로 부서지게 만들어졌다. 노숙인이 사람들로부터 받은 불신의 충격에 반응하는 모습이다.