실행력 UP 노트

들어가는 글
새로운 시작을 꿈꾸는 사람들
변화의 공식
이 책을 어떻게 활용할 것인가?

1장_ 내가 원하는 성공은 무엇인가
목표 달성에 실패하는 이유는 무엇인가
마인드와 자세부터 점검하자
인생과 일에서 비전을 세우자
실패에 대한 두려움을 극복하자
나만의 능력을 찾아라
우선순위를 정하고 시간을 관리하자
의지가 있으면 성공할 수 있다

2장_ 실행력을 높이는 10가지 핵심기술
Skill 1. 자기 스스로 동기를 부여하자
Skill 2. 긍정적으로 생각하자
Skill 3. 적극적인 자기주장으로 설득하라
Skill 4. 갈등을 해결하는 방법
Skill 5. 상대와 건강하게 경쟁하자
Skill 6. 화를 인정하되 좌절하지 말자
Skill 7. 우선순위를 정하고 시간을 관리하자
Skill 8. 일을 적재적소에 위임하자
Skill 9. 스트레스를 즐겨보자
Skill 10. 자신에 대해 자긍심을 가지자

3장_ 성과를 높이는 실행전략 10단계
1단계. 인생의 목표를 확인하자
2단계. 변화를 위한 우선순위를 정하자
3단계. 목표 달성률을 높이는 10계명
4단계. 처음에 할 일을 신중하게 정하자
5단계. 목표와 첫 단계를 재검토하자
6단계. 실행과정을 점검하자
7단계. 성공을 위해 장애물을 제거하자
8단계. 목표에 도달하는 시점을 정하라
9단계. 실패의 신호를 감지하자
10단계. 실패로부터 성공비결을 배우자

4장_ 정상에 오르기 위한 실전연습
Exercise 1. 개선하고 싶은 분야를 확인하자
Exercise 2. 변화를 시도할 우선순위를 정하자
Exercise 3. 구체적인 목표를 세우자
Exercise 4. 성공의 기준을 정하자
Exercise 5. 성공을 가로막는 장벽을 제거하자
Exercise 6. 주요 이해관계자를 설득하자
Exercise 7. 성공을 앞당기는 단계별 실행전략
Exercise 8. 실행과정을 평가하자
Exercise 9. 치밀하게 일을 계획하자
Exercise 10. 목표를 철저히 검토하자
Exercise 11. 설득을 잘하는 사람이 되는 비결
Exercise 12. 숨겨진 능력을 활용하자
Exercise 13. 규칙적인 운동으로 의지력을 기르자
Exercise 14. 스트레스에서 벗어나 편하게 쉬는 방법
Exercise 15. 스스로를 귀인처럼 대접하자
Exercise 16. 성공에 대해 긍정적으로 평가하자
Exercise 17. 자신의 성공을 축하하자
Exercise 18. 변화에 대한 자기 점검

인생에서 어려운 상황에 놓였을 때 이를 뚫고 들어가는 사람이 있는 반면 벽 앞에서 멈춰 서는 사람이 있다. 이 잠시의 머뭇거림이 성공 여부를 좌우한다. 어떤 상황에서든 단호한 자기주장은 당신이 계획하는 변화를 성공으로 이끌 것이다. 반면 우유부단하게 마음을 결정하지 못한다면 자신감을 잃고 결국 실패하게 된다. - 본문 69p 중에서