여자의 삶을 바꾸는 행복 초콜릿 50

행복 초콜릿을 먹기 전에

01 나만의 행복표를 만들어 보자
02 규칙적인 운동을 하자
03 인지 치료를 해보자
04 무언가에 몰입해 보자
05 기적을 일으키는 네 가지 성격을 개발해 보자
06 명상하는 시간을 갖자
07 돈에 집착하지 말자
08 불교 교리를 배워 보고 적용해 보자
09 당분 섭취는 적당히 하자
10 내 삶을 잘 조종하자
11 기분을 좋게 만드는 질문을 해보자
12 자기 수양에 힘쓰자
13 명확한 가치 기준을 세우자
14 감사하는 마음을 갖자
15 호흡하는 방법을 바꿔 보자
16 미래의 내 삶을 위해 오늘의 계획을 세우자
17 도교의 도를 따라 생활해 보자
18 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하자
19 목표를 세우고 실천하자
20 스트레칭을 해서 에너지의 흐름을 살려 주자
21 즐겁게 행동하자
22 충분한 수면을 취하자
23 긍정적인 자아상을 개발하자
24 삶의 주요 관심사를 바꿔 보자
25 낙천적으로 생각하자
26 다른 사람들에게도 관심을 갖자
27 종교를 가져 보자
28 기분좋게 웃어 보자
29 내적 발전을 이루는 목표를 세우자
30 불필요한 일을 줄여 생활을 단순화해 보자
31 인생의 목표를 정하자
32 잠재 능력을 개발해 실현해 보자
33 걱정할 시간이 없을 정도로 바쁘게 살자
34 미소를 잃지 말자
35 햇빛과 친하게 지내자
36 용서하는 마음을 갖자
37 마음에 드는 일을 찾자
38 생활 속에 공자의 가르침을 적용해 보자
39 혼자 있는 시간과 함께 보내는 시간을 잘 조절하자
40 술은 적당히 즐기자
41 L-티로신을 섭취하자
42 신나는 음악을 듣자
43 마음속 사랑을 표한하자
44 새로운 사람을 사귀자
45 텔레비전 시청 시간을 줄이자
46 섹시하게 보이도록 옷을 입자
47 애완동물을 기르자
48 동호회 모임을 만들어 활동해 보자
49 키스를 하자
50 행복에 집중하자