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책 정보
· 제목 : 웨이트 트레이닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788984200401
· 쪽수 : 354쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788984200401
· 쪽수 : 354쪽
목차
제1장 트레이닝 ... 9
제2장 웨이트 트레이닝의 원리 ... 27
제3장 체력 ... 37
제4장 근육의 이해 ... 45
제5장 근기능과 트레이닝 ... 69
제6장 웨이트 트레이닝의 실제 ... 101
제7장 트레이닝 계획 ... 221
제8장 근육과 영양 ... 233
제9장 근육 향상을 위한 식사학 ... 279
제10장 영양 보충제 ... 295
제11장 웨이트 트레이닝 예상 시험문제 ... 309
참고문헌 ... 347
