인생의 속도를 늦춰라

행복하고 충만한 인생을 사는 법을 탐구한 심리학자이자 대중 연설가다. 〈오프라 쇼〉, 〈더 투데이 쇼〉를 비롯해 CNN, FOX, PBS의 간판 TV 프로그램에 출연했고, 출연한 방송 프로그램은 총 2000곳이 넘었다. 《피플》지는 리처드 칼슨을 ‘전 세계에서 가장 흥미로운 사람’이라고 명명했고, 그는 단숨에 미국뿐 아니라 전 세계적으로 스트레스 관리 분야 최고 전문가이자 권위자가 되었다. 1997년 펴낸 《사소한 것에 목숨 걸지 마라 Don’ Sweat the Small Stuff》는 《뉴욕타임스》 베스트셀러 리스트에서 무려 101주 동안 자리를 지켰다. 이 책 《스톱 씽킹》은 그의 활동 초기 대표작으로 리처드 칼슨 마음 연구의 가장 근간을 이루는 핵심적인 내용을 담고 있으며, 특히 우울과 불안이라는 감정으로 고통받는 사람들을 위한 심리 조언들로 가득하다. ‘생각을 멈춘다는 것’의 효과를 알린 최초의 심리상담 기록이자 자기계발서로 그가 제안하는 심리 해법은 수많은 심리 연구가들에게 영향을 주었고 독자들의 지지를 받았다. ‘스톱 씽킹’이라는 단순한 명제는 리처드 칼슨 이후 여러 형태로 변주되며 우리 삶에 스며들었고, 특히 모든 것을 더 많이 알고 더 많이 생각해야 하는 우리들에게 여전히 유효한 메시지다.

조셉 베일리는 심리학자이자 미네소타 의과대학의 ’영성과 치유센터‘교수이다. 그는 수많은 커플들, 건강 관련 종사자들, 직업 상담가 등 여러 단체를 위한 워크숍이나 세미나를 이끌었고, 핵심을 찌르는 연설을 하는 것으로 유명하다. 그는 미니애폴리스 정신 건강기구(Mineapolis institute of Mental Health)의 공동 창업자이자 전직 사장이었으며, 정신건강향상을 위한 재단(Foundation for the Advancement of Mental Health)의 설립을 돕기도 했다. 조셉 베일리는 『고요함의 원칙 The Serenity Principle』,『속도의 덫 The Speed Trap』의 저자로, 리처드 칼슨과 함께 『인생의 속도를 늦춰라』를 공동집필했다. 또한 내셔널 퍼블릭 라디오(National Public Radio)와 CNBC의 게스트로 활동했으며, Family Circle, Good Housekeeping, USA Today, Reader's Digest와 같은 수많은 출판물에 기사를 게재했다. 현재 그는 미네소타 주 세인트 폴에서 그의 아내 미첼과 20년이 넘게 사랑이 충만한 결혼생활을 지속하며 지내고 있다.