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잘 달린다

잘 달린다

(지식공작소 마라톤 1)

이안 맥닐 (지은이), 엄진현 (옮긴이)
지식공작소
12,000원

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잘 달린다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 잘 달린다 (지식공작소 마라톤 1)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788986045635
· 쪽수 : 174쪽
· 출판일 : 2001-07-25

책 소개

이 책은 달리기 초보자를 위해 근육통과 부상을 피하고 스스로에게 동기를 부여하는 방법을 조언하고, 초보자가 할 수 있는 목표를 잡도록 도와준다. 13주 걷기/ 달리기 프로그램의 가장 큰 장점은 8000명이 넘는 피실험자들이 검증한 성공비법이라는 점이다.

목차

머리말

1. 왜 달리는가?
2. 달리기를 위한 준비
3. 길에 나서서
4. 달리기의 심리학
5. 더 잘 달리려면
6. 몸에 연료 대기
7. 흔하게 입는 부상
8. 한 걸음 더
9. 13주 걷기/달리기 프로그램 스트레칭운동과 훈련일지

부록
1. 걷기 프로그램
2. 중급 달리기 프로그램
3. 나는 이렇게 달린다 - 체험자들의 증언

저자소개

이안 맥닐 (지은이)    정보 더보기
<잘 달린다>
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엄진현 (옮긴이)    정보 더보기
고려대학교 영문학과를 졸업했다. 편집과 번역 일을 오가며 출판사와 일한다. 제인 오스틴의 작품을 분석해 졸업논문을 쓰면서 로맨스 문학에 입문했다. 현대 로맨스 문학의 거장인 노라 로버츠의 ≪시트러스≫, ≪그린티≫와 수전 브록맨의 ≪수호천사≫, ≪왕자와 나≫, 바버라 맥컬리나 수전 폭스 등 유명 작가의 베스트셀러 로맨스를 번역했다. 번역서가 애초에 한국어로 쓰인 책인 것처럼 술술 읽히도록 옮기는 데 관심이 있어서, 특히 대화 문장이 자연스럽다는 평가를 받는다. ≪오디오북 빨강머리 앤≫ 시리즈를 비롯하여 ≪초보 팀장이 알아야 할 모든 기술≫, ≪세상에서 가장 쉬운 마라톤≫ 등 다양한 분야의 책도 번역했다.
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