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책 정보
· 제목 : 단학기공 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
· ISBN : 9788986481853
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2002-05-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기/단학
· ISBN : 9788986481853
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2002-05-10
목차
제1장. 단학기공의 이해
1.단학기공이란?
2.단학기공의 유형
3.단학기공 수련의 원리
4.단학기공 수련의 3요소
5.단학기공의 특징
6.단학기공의 효과
제2장. 준비마당
1.기를 느끼면 기공이 더 재미있다
2.마음에서 생기는 에너지
3.단학기공을 위한 기본 자세
4.몸 안에 있는 기를 단련한다
5.단학기공을 할 때 유의할 점
제3장. 단공
1.움직임 속에 빛나는 고요함
2.단공 기본형
3.단공 축기형
제4장. 일지기공
1.한민족의 철학이 깃든 현대 기공
2.일지기공 8수
부록 1 - 기의 흐름과 주요 경락
부록 2 - 한눈에 보는 기공 동작
저자소개
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