산후 다이어트 요가 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 산후 다이어트 요가
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788986748086
· 쪽수 : 208쪽

책 소개

간단하고 쉬운 요가를 소개해 산모들의 산후조리를 돕는 책이다. 산후에 좋은 휴식자세,스트레칭,간단한 운동 등을 알려준다. (대한매일 2001.12.28일자)

제1부 건강하고 아름다운 새내기 엄마1. 산후요가, 어떤점이 좋아요? 2. 산후요가, 어떤 산모에게 필요하나요? 3. 우리 몸엔 우리의 산후조리법이 좋아요 4. 산후요가, 생명 에너지를 활성화시켜요 제2부 아기와 함께 요가를 시작해요1. 수련을 시작하기 전에 알아두세요 2. 산후에 좋은 휴식과 이완자세 3. 산후의 바르게 움직이기 : 요가자세 4. 산후의 바르게 숨쉬기와 바르게 마음 갖기 : 요가호흡법과 명상법 특별부록 : 맞춤형 산후요가 프로그램 브로마이드

저자소개

이희주 (지은이) 정보 더보기

연세대학교 신문방송학과 및 동대학원을 졸업했다. 이화여자대학교, 한겨레신문사,현대박화점,뉴코아백화점문화센터, YMCA 등 많은 학교, 기업체, 사회단체 등에서 요가를 강의하였다. 여성을 위한 교양강좌 초청강사로 활약하고 있으며 2003년 현재 홍익요가연구원의 대표 원장이다. 미국 아엥가 요가연구소 정회원이며 이화여자대학교, 건국대학교(충주)평생교육원 교수로 있다. 지은 책으로는 <쉬운 요가 편안한 임신>, <달.여성.요가>, <산후 다이어트 요가>등이 있다.

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