요가, 나만의 라이프 스타일 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 요가, 나만의 라이프 스타일 (동영상으로 따라하는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788987480572
· 쪽수 : 191쪽

책 소개

몸매 관리나 생활 속 질병, 스트레스, 체력 관리 면에서 여성에게 최적의 효과를 끌어낼 수 있는 요가 자세만을 모았다. 300여 컷에 달하는 커다란 사진이 시원스럽게 편집되어 있어 사진만으로도 쉽게 따라할 수 있게 했다.

들어가는 말_왜 요가일까?
추천의 글

PART 1 이너 뷰티Inner Beauty, 요가
요가란 무엇일까?
요가에 관한 7가지 오해와 진실
요가, 이런 여성에게 강력 추천!
직장 여성에게 요가가 좋은 이유
요가수련, 이렇게 한다
수련의 3가지 포인트
수련 효과를 높이는 9가지 비결
이 책을 100% 활용하기

PART 2 테마가 있는 요가 프로그램
준비운동·마무리 운동
아름다움을 돋보이게 하는 요가
행복을 부르는 요가

PART 3 나만의 라이프 스타일을 위한 요가
난, 주로 앉아서 일한다
난, 주로 서서 일한다
난, 누구보다 행동력이 필요하다

PART 4 맞춤형 요가
늘 따라다니는 증상을 치유한다
여성들만의 고민을 해결한다
더욱 세련되게 일의 능률을 올린다

저자소개

이희주 (지은이) 정보 더보기

연세대학교 신문방송학과 및 동대학원을 졸업했다. 이화여자대학교, 한겨레신문사,현대박화점,뉴코아백화점문화센터, YMCA 등 많은 학교, 기업체, 사회단체 등에서 요가를 강의하였다. 여성을 위한 교양강좌 초청강사로 활약하고 있으며 2003년 현재 홍익요가연구원의 대표 원장이다. 미국 아엥가 요가연구소 정회원이며 이화여자대학교, 건국대학교(충주)평생교육원 교수로 있다. 지은 책으로는 <쉬운 요가 편안한 임신>, <달.여성.요가>, <산후 다이어트 요가>등이 있다.

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