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책 정보
· 제목 : L. A. 체형 다이어트 (체형 비만 치료 가이드북)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788986804652
· 쪽수 : 376쪽
· 출판일 : 2004-10-22
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788986804652
· 쪽수 : 376쪽
· 출판일 : 2004-10-22
책 소개
저마다의 체형에 따른 다이어트 방법을 소개하는 책이다. 바꿀 수 있는 체형과 바꿀 수 없는 체형의 차이를 가르쳐 주고, 개인별 맞춤식 처방을 찾아낼 수 있도록 도와준다.
목차
옮긴이의 글
서문
체형 바꾸기
STEP 1 첫 주에는 파워를
STEP 2 나만의 다이어트 프로그램을 설계하자
STEP 3 나만의 다이어트 계획을 시작하자
STEP 4 올바른 습관을 강화하자
STEP 5 영적 고무
STEP 6 평생 운동
STEP 7 L.A. 체형 다이어트 강화제
다이어트와 체형의 원칙
부록 (식사 대용의 과학, 단백질의 과학, 체형과 체지방의 과학, 생체저항 분석의 과학, 좋은 지방과 나쁜 지방의 과학, 시리얼과 셰이크의 과학, 운동과 근육강화의 과학, 비타민과 미네랄의 과학, 작업표와 일지)
