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책 정보
· 제목 : 요가산책 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788990428240
· 쪽수 : 258쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788990428240
· 쪽수 : 258쪽
목차
들어가는 말
명상
1. 건강하고 활기찬 길 요가
2. 요가로의 초대
3. 요가란 무엇인가
4. 요가 생리학
5. 만트라
6. 요가 아사나의 실제
7. 무드라
8. 호흡
9. 식사법
생명의 원천
부록
저자소개
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