평화로운 마음이 미소를 부른다

머리글
들어가는 말
감사의 인사

세계와 삶의 방식에 대한 견해
마음은 체험의 창조자이다
네 가지 숭고한 진리들_ 문제를 창조적으로 다루는 방법
혼란에서 깨달음으로_ 마음을 변화시키는 단계별 방법
첫번째 단계 : 미래 준비하기
두번째 단계 : 자유에 대한 소망
세번째 단계 : 모든 사람의 이로움을 위한 깨달음
참된 삶을 위한 실행지침
계율_ 에너지를 긍정적으로 활용하는 방법

다른 사람과의 관계
영혼의 스승_ 영적 지도자와 실제적인 관계 맺기
부모와 아이_ 가도록 놔두고 곁에서 지켜보기
우정_ 나눔과 돌봄
동료와 고객_ 함께 일하기 & 차별 해소하기
결혼_ 서로 성장하도록 돕는 일

나쁜 버릇 다스리기, 좋은 버릇 키우기
불평_ 즐기는 소일거리
사람 결점 들추기_ 서로를 비참하게 만드는 법
되새김_ 과거와 미래에서 살기
자기 인생 책임지기_ 재소자로부터 얻은 교훈
유익한 버릇 키우기_ 일상생활에서 진리 실천하기

부처의 가르침의 전파
부처의 생애_ 우리 모두를 위한 감화력
불교의 종파_ 우리에게 맞는 것 찾기
테라바다_ 스리랑카와 동남아시아의 불교
마하야나, 정토종, 선종_ 동북아시아의 불교
수트라와 탄트라의 통합_ 티벳 불교
불교 사원과 다르마 센터_ 그곳에서는 무슨 일을 하는가?
불교 축제와 의식_ 축제, 탄생, 결혼, 죽음

오늘날의 불교
불교는 무엇이고 미신은 무엇인가?_ 유령, 점, 초능력에 대한 언급
종교적 조화_ 다양성은 유익하다

용어해설

때때로 우리는 사람들이 단순히 자신이 말하는 걸 자신이 들어보고 싶어서 불평을 한다는 걸 감지한다. 그들은 자신들의 문제를 정말로 해결하고 싶어하지는 않는다고 나는 느낀다. 그들은 전에도 여러 사람에게 여러 번 그 얘기를 했고, 상습적인 것처럼 보인다.

이런 경우에는 공을 상대편 코트로 넘긴다. 이렇게 물으면 된다. "당장에 할 수 있는 것이 있는지 생각해 봤어요?" 만약 그들이 그 질문을 무시하고 불평으로 돌아가면 다시 묻는다. "이 상황에 도움이 될 수 있는 것이 뭔지 생각해 둔 게 있어요?"

다시 말하면, 그들을 즉시 그 질문에 다시 집중하게 만드는 것이다. 그들이 자기 이야기 속에서 길을 잃고 헤매게 놔두지 말고 말이다. 그러면 그들은 그 상황에 대한 시각이나 행동을 바꿀 수 있다고 생각하게 될 것이다. - 본문 203쪽에서