체온혁명

Part1 체온을 1도 높이면 병이 낫는다
아픈 사람이 계속해서 늘어나는 이유는?
'저체온'이 만병을 부른다
인체는 열로 생명을 유지한다
병은 기, 혈, 물의 정체에서 비롯한다
당신의 체질을 음성? 아니면 양성?
양성 체질과 음성 체질의 특징
양성 체질의 병과 음성 체질의 병
현대인의 체온이 내려가고 있는 이유
어혈이 보내는 신호에 주의하라
만병은 혈액의 오염에서 시작된다
발열과 식욕 부진은 세계 2대 명의이다
병은 건강해지려는 몸의 자연스러운 반응
오염된 혈액이 한 군데로 뭉친 것이 암 종양이다
저체온이 아이들을 병들게 한다
몸이 차면 마음이 어두워진다
몸을 따뜻하게 하는 방법 1 목욕
약탕으로 몸을 따뜻하게 한다
반신욕, 수욕, 족욕을 하자
몸을 따뜻하게 하는 방법 2 걷기
몸을 따뜻하게 하는 방법 3 아이소매트릭 운동
몸을 따뜻하게 하는 방법 4 스쿼트와 레그 레이즈
몸을 따뜻하게 하는 방법 5 속바지, 내의, 찜질

Part2 먹는 것을 바꾸면 체온이 1도 오른다
현대인은 과식으로 몸을 망치고 있다
과식은 자연 치유력을 떨어뜨린다
먹고 싶지 않을 때는 무리해서 먹지 마라
식생활의 서구화로 병도 서구화하였다
식생활을 체크해보자
몸을 차게 하는 음의 음식과 몸을 따뜻하게 하는 양의 음식
생명과 건강에 꼭 필요한 중성 음식
몸이 원하는 것을 먹는다
몸이 원하는 식생활을 찾아서
아침에만 하는 당근 주스 간식
당근 주스를 마시면 좋읒 점
아침만 당근 주스 단식을 하는 방법
생강 홍차로 몸을 따뜻하게 하라
한나절 단식과 하루 단식 방법

Part3 몸의 트러블 완전 해결! - 이시하라 유미의 편안한 치료실
어깨 결림
요통
두통
피로, 권태감, 더위 먹음
변비
설사
부종
비만
생리통, 생리 불순, 갱년기 장애
꽃가루 알레르기
감기
구토, 숙취
위염과 위, 십이지장 궤양
불면증
울증, 자율신경 실조증, 스트레스
탈모, 백발
습진, 여드름
빈혈
저혈압
고혈압
고지혈증
당뇨병
협심증, 심근경색
간장병
암

몸이 찬 사람의 체온을 올려 주고 몸에 잘 듣는 한방약 일람

여름보다 겨울에 사망률이 높다고 합니다. 추운 겨울에는 감기나 폐렴, 고혈압, 심근경색, 뇌졸증이 일어나기 쉽고, 그 밖에도 당뇨병이나 교원병, 신장병, 암과 같은 병으로 인한 사망률이 높아집니다.
--본문 24p 중에서