지혜

옮긴이의 글
서문
저자에 대하여

제1장
브래드포드 대령의 귀환, 그리고 다섯 가지 의식

제2장
히말라야 클럽과 여섯 번째 의식

제3장
단순한 식사 : 한 종류의 음식을 천천히, 그리고 적게

제4장
선택받은 사람들

제5장
사라진 장 : 대령의 마지막 편지

자신이 말하는 것을 한번 들어보세요. 혹시 목소리가 높거나 날카롭다면 더 낮아지도록 바꾸어야 합니다. 분명하고 듣기 좋은 목소리를 가진 사람들이 말하는 걸 들어보고 그 소리에 주의를 기울이세요. 그리고 말할 때마다 가능한 한 목소리를 낮추고 남성다운 톤으로 유지하십시오.

... 지금은 건강하고 한창 때인 것처럼 보이는 젊은이가 안타깝게도 빨리 시드는 경우가 있습니다. 그건 그들의 목소리가 완전히 성숙하지 못하고 높은 상태로 남아 있기 때문입니다. 나이 든 사람들과 마찬가지로 젊은이들도 의식적으로 목소리를 낮추려고 노력하면 효과를 볼 수 있습니다. 젊은 사람들은 그렇게 함으로써 자신의 생명력을 보존할 수 있고, 나이 든 사람들은 생명력을 새롭게 깨울 수 있는 것이죠. - 본문 99~100쪽에서