구체적으로 원하고 실행하라

들어가는 글

제1장 꿈 실현의 3가지 원동력
∙사자와 가젤의 달리기 차이
∙상상 임신
∙절박함으로 칼을 잡다
∙궁즉통, 한계를 넘어서는 간절한 염원
∙가능하게 만드는 힘, 불가능하게 만드는 힘
∙흑인 최초의 뉴욕 주지사가 된 문제아
∙귀가 따갑도록 듣던 운명의 말
∙박지성이 입에 달고 다니던 말
∙우연히 본 잡지에 의해 이끌린 삶
∙청소하면서 돈도 벌고 살도 빼다
∙꿈 도둑 선생님
∙꿈 실현의 원동력 = 3가지 감정
∙3가지 감정을 불러일으키는 꿈 실현 도구

제2장 꿈 실현의 4가지 도구
∙4가지 꿈 실현 도구의 이점

꿈 실현 도구 1 버킷 리스트 (Bucket List)
간절히 원하는 것을 찾아 적는다

∙버킷 리스트란?
∙존 고다드 박사의 생애 목록 (Life List)
∙버킷 리스트 작성을 돕는 제약 질문
∙버킷 리스트 작성을 돕는 기적의 질문
∙효과적인 버킷 리스트 작성 방법

꿈 실현 도구 2 자성예언 (Self-Fulfilling Prophecy)
스스로에게 운명을 바꾸는 말을 예언한다

∙두 천재 화가의 운명을 가른 습관적인 말 차이
∙자성예언(Self-Fulfilling Prophecy)이란?
∙자성예언 작성 규칙
∙버킷 리스트 보고 자성예언 만들기
∙자성예언이 거짓말처럼 느껴진다면?
∙자성예언을 입버릇처럼 달고 다니려면?
∙주변을 자성예언으로 둘러싸이게 하는 방법

꿈 실현 도구 3 시각화 (Visualization)
원하는 것을 생생히 상상한다

∙시각화란?
∙시각화 플롯 (Visualization Plot) 만들기
∙시각화 7단계 과정
∙시각화 대본 (Visualization Script) 만들기
∙노먼 빈센트 필 박사의 창조적인 기도 (Creative Prayer) 방법

꿈 실현 도구 4 스마트폰 보물지도(Smart Phone Treasure Map)
간절한 욕망과 생생한 상상을 자극한다

∙보물지도(Treasure Map)란?
∙보물지도의 3가지 효과
∙보물지도의 5가지 구성 요소
∙스마트폰에서 보물지도 만들기
∙아놀드의 ‘워너비’ 보물지도
∙글레나의 ‘결혼’ 보물지도
∙‘버킷 리스트’ 보물지도

제3장 꿈 실현 도구 활용하기

∙꿈 실현 도구별 산출물과 활용법
∙꿈 실현 도구의 빠른 습득 비법TED
∙영감을 자극하는 3가지 질문

에필로그

부록 : 꿈 실현 도구 활용 예
∙꿈 실현 도구 활용 예 1:김윤아의 버킷리스트
∙꿈 실현 도구 활용 예 2:이종혁의 버킷리스트
∙꿈 실현 도구 활용 예 3:공부
∙꿈 실현 도구 활용 예 4:취업
∙꿈 실현 도구 활용 예 5:다이어트
∙꿈 실현 도구 활용 예 6:결혼
∙꿈 실현 도구 활용 예 7:세일즈
∙꿈 실현 도구 활용 예 8:부
∙꿈 실현 도구 활용 예 9:치유
∙참고문헌

흥분되고, 가슴 떨리고, 신나며, 마음을 즐겁게 해주는 멋진 꿈들을 적었나요? 너무 많이 적어서 그걸 어느 세월에 다 이룰지 걱정이 된다고요? 우선은 생각이 떠오르는 대로 가능한 많이 적는 것이 좋습니다.
지금까지의 질문에 대한 대답을 모두 적었다면 그 대답들을 주의 깊게 다시 읽어보기 바랍니다. 읽어보면서 필요하다면 꿈의 크기를 조정합니다. 너무 작은 꿈이라고 생각된다면 그 꿈의 크기를 키워봅니다. 당신이 보기에 너무 황당하다고 느낄 정도로 큰 꿈이라고 생각된다면 그 꿈의 크기를 조정합니다. 하지만 그래도 줄이고 싶지 않을 정도로 간절히 원하는 꿈이라면 그대로 놔둬도 괜찮습니다.
나중에라도 꿈의 크기가 마음에 들지 않는다면 얼마든지 조정할 수 있습니다. 당신이 세상을 보는 시야가 넓어지면 넓어질수록 당신의 꿈의 크기도 그에 따라 커질 것입니다. 또한 당신이 원하는 꿈의 종류도 더욱 다양해질 것입니다.
꿈은 계속해서 진화할 것입니다. 그러니 처음부터 완벽한 버킷 리스트를 작성해야 한다는 부담을 가질 필요는 없습니다.
이제는 정해진 양식 표에 정리하여 버킷 리스트를 완성하는 방법을 설명하도록 하겠습니다.
<효과적인 버킷 리스트 작성법 중에서 일부 발췌>