나답게 살아가기

●프롤로그_ 이 시대에 진정 필요한 행복 법칙은 ‘나답게 살아가기’다

●행복법칙 하나, 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 1] “나는 안 돼!”
마음이 채워지지 않는 이유
현실을 살아가는 우리는 모두 ‘연기자’
남을 의식하며 살게 된 이유
현실과 본래의 나, 그리고 인생
내 인생의 최종 책임자는 바로 ‘나’
잠재의식의 목소리에 귀를 기울일 때
[마음훈련] 부정적 셀프이미지의 악순환에서 빠져나오기

●행복법칙 둘, 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 2] “나는 무조건 옳아!”
누가 당신을 ‘지금’으로 이끌었는가
자신을 불행하게 만드는 ‘신념’의 정체
신념이 현실을 만든다
신념은 행동을 제한한다
[마음훈련] 성장을 가로막는 신념들

●행복법칙 셋, 모든 원인의 99%는 내 안에 있음을 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 3] “내 탓이 아냐!”
원하는 인생을 손에 넣는 중요한 한 걸음
혹 피해자처럼 살고 있지는 않은가
무의식 속 2가지 프로그램
피해자 입장에서 보면 성공도 ‘실패’로 인식된다
인생을 살아가는 2가지 방법
‘운명’은 선택의 결과다
운명을 좌우하는 선택의 3가지 핵심
[마음훈련] 당신의 운명을 결정지을 진심 어린 선택

●행복법칙 넷, 가능한 일과 불가능한 일을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 4] “이건 이래야 해!”
당신 생각대로 풀리는 일은 없다
변화를 마주하는 2가지 태도
변화를 부정하고 거부할수록 문제는 커진다
불가능한 일을 가능케 하려는 시도들
소망은 법칙이 아니다
당신을 옭아매는 ‘이래야만 해’라는 생각들
‘가능한 일’에 집중하면 잠재의식이 힘을 얻는다
완벽주의에 대처하는 방법
‘완벽한 나’는 존재하지 않는다
[마음훈련] ‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’

●행복법칙 다섯, ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 5] “마지못해 한다!”
인생은 ‘해야 할 일’로 가득하다
당신이 고른 최선의 선택들
인생을 몇 배로 즐기는 매우 간단한 방법
[마음훈련] 열정적인 삶을 원하는 마음에 던지는 질문

●행복법칙 여섯, 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 6] “뭘, 어떻게 해야 하지?”
진정 하고 싶은 일을 찾아내는 방법
기대가 너무 크면 우울해진다
안전과 안정만 추구하면 성공과 행복은 멀어진다
무엇이 성장과 성공을 가로막는가
성장과 성공을 방해하는 신념과 헤어지는 법
결단과 행동만이 현실을 바꾼다
실패에서도 배울 것은 많다
현실은 선택과 행동의 결과다
행동만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다
[마음훈련] 당신을 향한 잠재의식의 응원

●행복법칙 일곱, 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 7] “난 이것밖에 안 되는 인간이야….”
인생에서의 승자와 패자
‘나를 바꾸면 인생이 바뀐다’는 착각
당신의 멋진 점에 눈을 돌릴 때
[마음훈련] 당신을 기다리는 더 나은 인생

●부록, 변화 속에서도 ‘나다움’을 잃지 않을 마법의 주문