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사소한 것에 관한 큰 책

사소한 것에 관한 큰 책

리처드 칼슨 (지은이), 최재경 (옮긴이)
에버리치홀딩스
15,000원

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사소한 것에 관한 큰 책
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 사소한 것에 관한 큰 책 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788992708562
· 쪽수 : 400쪽
· 출판일 : 2009-11-30

책 소개

'사소한 일에 목숨 걸지 마라' 시리즈 중에서 가장 널리 알려진 전략이면서 저자가 개인적으로 가장 좋아하는 100개의 전략들을 모은 책이다. 본편, 직장편, 가족편, 여자편, 남자편, 사랑편으로 구성되었다. 저자는 현대인의 스트레스 상황을 해결하는 전략들 중에서 가장 효과적인 방법을 들려준다.

목차

감사의 글
소개의 글

1. 사소한 것에 목숨 걸지 말라
2. 결점과 친하게 지내라
3. 생각이 만들어내는 눈덩이 효과를 조심하라
4. 죽을 때까지 ‘임무 목록’은 비지 않을 것이다
5. 오른손이 하는 일을 왼손이 모르게 하라
6. 다른 이들에게 영광을 돌려라
7. 지금 이 순간을 사는 법을 배워라
8. 이 일이 1년 후에도 중요할까?
9. 가끔은 심심하게 지내보라
10. 일주일에 한번씩, 진심 어린 편지를 써라
11. 인생은 비상사태가 아니다
12. 그들도 한때는 작은 아기였다
13. 남의 말을 경청하라
14. 싸움을 현명하게 선택하라
15. 칭찬과 비난은 똑같다
16. 무고한 측면을 바라보라
17. 비판하고 싶은 욕구를 억눌러라
18. 다른 의견에서 진실을 찾아보라
19. 덜 공격적인 운전자가 되라
20. 멜로드라마를 즐거운 드라마로 바꿔라
21. 원하는 것 대신 가진 것을 생각하라
22. 남 탓을 그만하라
23. 당신과 문제 사이의 관계를 바꿔라
24. 오는 공을 다 받을 필요는 없다
25. 당신 자신의 일에나 신경 써라
26. 오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 살라.

-사소한 일에 목숨 걸지 마라: 직장편-
27. 당당하게 행복하라
28. 지배적으로 굴지 마라
29. 마감 시간에 매달리지 마라
30. 죽으면 일도 소용없다
31. 까다로운 상사를 겁내지 마라
32. 80 대 20 법칙에 집착하지 마라
33. 안내원들과 친구가 되라
34. 잘 생각해보고 갈망하라
35. 일상의 과속방지턱에 주의하라
36. 절대로 남의 험담을 하지 마라
37. 기대치를 낮춰라
38. 어딘가 다른 곳에 있기를 바라지 마라
39. 대중 앞에서 말하기를 두려워하지 마라
40. 기회비용을 계산하지 마라
41. 조언을 부탁했으면 받아들여라
42. 타인의 무능에 관대해져라
43. 예상할 수 있는 일에 스트레스 받지 마라
44. 상상 속의 과거에서 살지 마라
45. 당신이 선택한 것임을 인정하라
46. 다른 사람에게 위임하는 법을 배워라
47. 휴가를 집에서 보내라
48. 사고를 중립에 둬라
49. 전체 스토리를 기억하라
50. 퇴직 후를 위해 살지 마라

- 사소한 것에 목숨 걸지 마라: 가족 편-
51. 긍정적인 분위기를 만들어라
52. 10분만 더 일찍 움직여라
53. 남의 말을 경청하라
54. 불편한 상황에서 전화 받지 마라
55. 아이들이 심심해하게 내버려둬라
56. 물은 엎지르게 마련이라고 예상하라
57. 나만을 위한 스케줄표를 허용하라
58. 기분 나쁜 이야기를 교환하지 마라
59. 절대로 배우자를 당연시하지 마라
60. 순교자가 되지 마라
61. 바쁘게 사는 것을 티내지 마라
62. 화난 채로 잠들지 마라
63. 가족 모임을 가져라
64. ‘생각의 공격’을 제어하라
65. 똑같은 실수를 반복하지 마라
66. 남이 나처럼 생각할 것을 기대하지 마라
67. 좋아하는 가족 자선행사를 가져라
68. 아이들이 정말로 원하는 것을 기억하라
69. 가장 기억에 남는 일은 작은 일들이다
70. 언제나 할 일이 있다는 사실을 인정하라
71. 가족들을 마지막으로 만나는 것처럼 대하라

-사소한 것에 목숨 걸지 마라: 여성 편-
72. 굿바이, 원더우먼!
73. 너그러운 친구가 되라
74. 타인의 행동에 과민하게 반응하지 마라
75. ‘완벽한’ 계획에 집착하지 마라
76. 뒷좌석 운전자가 되지 마라
77. 화내는 건 딱 한 번으로 족하다
78. 틀에 박힌 생활에서 벗어나라
79. 거리낌없이 “싫다”라고 말하라
80. 99퍼센트의 가십에서 자유로워져라
81. 인생의 여정을 보배롭게 여겨라

-사소한 것에 목숨 걸지 마라: 연애 편-
82. 무엇보다도 좋은 친구가 되라
83. 웃어넘기는 법을 배워라
84. 채점표를 던져버려라
85. 사랑한다는 말에 토 달지 마라
86. 말없이 마음을 읽어줄 것을 기대하지 마라
87. 바보 같은 일로 싸우지 마라
88. 상대방이 달라지기를 바라지 마라
89. 관계를 새롭게 하라
90. 비판에 과민하게 반응하지 마라
91. 서로 ‘바로잡기’를 피하라
92. 부부 둘만의 시간을 중시하라
93. “미안해”라고 말하라
94. 서로를 보배롭게 여겨라

-사소한 일에 목숨 걸지 마라: 남성 편-
95. 바람을 피워라
96. ‘칠면조’들 때문에 기분 상하지 마라
97. 최선의 사태를 예상하라
98. 책임의 한도를 줄이라
99. 작은 일들은 져줘라
100. 부정적인 생각을 떠벌이지 마라

저자소개

리처드 칼슨 (지은이)    정보 더보기
행복하고 충만한 인생을 사는 법을 탐구한 심리학자이자 대중 연설가다. 〈오프라 쇼〉, 〈더 투데이 쇼〉를 비롯해 CNN, FOX, PBS의 간판 TV 프로그램에 출연했고, 출연한 방송 프로그램은 총 2000곳이 넘었다. 《피플》지는 리처드 칼슨을 ‘전 세계에서 가장 흥미로운 사람’이라고 명명했고, 그는 단숨에 미국뿐 아니라 전 세계적으로 스트레스 관리 분야 최고 전문가이자 권위자가 되었다. 1997년 펴낸 《사소한 것에 목숨 걸지 마라 Don’ Sweat the Small Stuff》는 《뉴욕타임스》 베스트셀러 리스트에서 무려 101주 동안 자리를 지켰다. 이 책 《스톱 씽킹》은 그의 활동 초기 대표작으로 리처드 칼슨 마음 연구의 가장 근간을 이루는 핵심적인 내용을 담고 있으며, 특히 우울과 불안이라는 감정으로 고통받는 사람들을 위한 심리 조언들로 가득하다. ‘생각을 멈춘다는 것’의 효과를 알린 최초의 심리상담 기록이자 자기계발서로 그가 제안하는 심리 해법은 수많은 심리 연구가들에게 영향을 주었고 독자들의 지지를 받았다. ‘스톱 씽킹’이라는 단순한 명제는 리처드 칼슨 이후 여러 형태로 변주되며 우리 삶에 스며들었고, 특히 모든 것을 더 많이 알고 더 많이 생각해야 하는 우리들에게 여전히 유효한 메시지다.
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