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옥주현처럼 예뻐지는 다이어트 & 요가

옥주현처럼 예뻐지는 다이어트 & 요가

옥주현 (지은이)
형설라이프
15,000원

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옥주현처럼 예뻐지는 다이어트 & 요가
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 옥주현처럼 예뻐지는 다이어트 & 요가 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788992984317
· 쪽수 : 192쪽
· 출판일 : 2008-09-25

책 소개

75kg에서 20kg 이상을 감량한 옥주현의 다이어트 노하우를 담은 책. 뚱뚱했던 자신의 과거와 다이어트 실패담을 일기에 담아 솔직담백하게 털어놓는다. 옥주현은 '다이어트는 몸을 건강하게 만들기 위해서 해야 한다'라는 생각을 항상 염두에 두어야 한다고 말한다. 잘못 알려져 있는 자신의 다이어트 방법과 정확하지 않은 일반적인 다이어트 정보에 대해서도 짚고 넘어간다.

목차

Photo sketch * Diet travel
Essay * B4 Diet
Essay * Diet Diary
Lesson * Yoga
Lesson * Stretching
Bonus study * Diet foods recipe

저자소개

옥주현 ()    정보 더보기
다이어트 10년차, 대한민국 대표 보디 멘토다. 68kg의 몸무게로 첫 무대에 올랐고 '아이돌은 무조건 마르고 예뻐야 한다'는 강박에 무리한 다이어트를 한 경험이 수도 없다. 그 모든 다이어트 흑역사를 거쳐 오로지 꾸준한 운동과 식이요법만이 정공법임을 깨닫고 '어떻게 하면 평생 요요 없는 몸을 설계할 수 있을까', '평생을 즐기며 할 수 있는 다이어트는 없을까', '비쩍 마른 몸 말고 탄력 있고 에너제틱한 몸을 갖고 싶다'는 여자들의 공통적인 난제에 해답을 찾기에 이르렀다. 요가에서부터 필라테스, 발레 스트레칭을 모두 섭렵해 옥주현 식 피트니스를 완성했고, 이제 '다이어트 마스터'라는 별칭까지 얻었다. 1998년 고교 재학 중 걸그룹 '핑클'로 데뷔, 이후 DJ, MC, 가수 등 다양한 분야에서 활동했다. 아이돌 시절부터 미래의 자신을 늘 '뮤지컬 배우'라 말해왔던 그녀는 정식 오디션을 통해 뮤지컬 《아이다》의 주역인 아이다 역으로 뮤지컬 무대에 데뷔했다. 이후 《캣츠》, 《시카고》, 《브로드웨이 42번가》, 《몬테크리스토》, 《황태자 루돌프》, 《레베카》, 《엘리자벳》 등 등장하는 작품 모두 성공을 거두며 명실공히 국내 최고의 뮤지컬 여제로 자리매김했다. 2013년 11월에는 브로드웨이 최고의 화제작인 《위키드》의 한국어 초연작에서 ‘초록마녀’ 엘파바 역을 당당히 꿰차면서 자신의 진가를 다시 한 번 전할 예정이다.
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