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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 생활요리
· ISBN : 9788993746297
· 쪽수 : 284쪽
책 소개
목차
추천의 말 | 자연과 생명을 배려하는 요리책
들어가는 말 | 내가 먹는 것이 바로 나
요리를 시작하며 | 간단하면서도 근사한 요리를 알려드려요
1. 집밥 기본기
냉장고에 꼭 두어야 할 재료
집밥을 맛있게 해줄 간편 양념 17가지
간장 양념 3가지 | 고추장·고춧가루 양념 3가지 | 된장 양념 2가지 | 김치 양념 3가지 | 소스 양념 6가지
집밥을 맛있게 해줄 간편 육수 6가지
계량법
한살림 물품 베스트 10
한살림 소금 이야기
2. 1식 3찬 : 사계절 집밥
땅의 기운이 넘치는 봄밥상 25가지
더위를 이기는 여름밥상 25가지
겨울을 준비하는 가을밥상 25가지
추위를 이기는 겨울밥상 25가지
한살림 된장 이야기
3. 한살림요리학교 레시피로 더 맛있어지는 집밥
밥 짓기, 기본만 알면 더 맛있어진다!
솥마다 밥 짓기가 달라요
무쇠솥으로 밥 짓기
홍합밥 | 곰취밥 | 건채소밥 | 보리밥
냄비로 밥 짓기
흑미찹쌀밥 | 통들깨밥 | 오분도밥 | 완두콩밥
뚝배기로 밥 짓기
뿌리채소밥 | 시래기무솥밥 | 김치콩나물밥 | 톳나물밥
압력솥으로 밥 짓기
녹미밥 | 혼합5곡밥 | 서리태밥 | 현미밥
증상에 따라 먹어야 할 죽도 달라요
연근검은깨죽 | 황태죽 | 현미땅콩죽 | 애호박죽 | 통녹두대추죽 | 마늘소고기죽 | 아욱된장죽 | 황기현미감자죽
남은 찬밥도 방금 지은 밥처럼!
김치밥만두 | 두부핫도그밥 | 밥토르티야롤 | 우유버섯리소토 | 간단채소밥 | 돈가스덮밥 | 대파볶음밥 | 유정란집밥말이 | 찬밥양념강정 | 밥인절미
누가 해도 맛있는 김치 담그기
간편 양념으로 제철 김치 담그기
쪽파김치 | 열무풋김치 | 미니오이소박이 | 오미자백김치 | 사과깍두기 | 가지김치 | 간단동치미 | 오이물김치 | 나박김치 | 봄동겉절이 | 미나리겉절이 | 오이맛고추겉절이 | 배추겉절이
제철 재료로 장아찌와 피클, 젓갈을 만들어 두고두고 먹어요
장아찌
고추모둠간장장아찌 | 표고버섯간장장아찌 | 두릅장아찌 | 다시마장아찌 | 깻잎장아찌 | 연근유자초절임| 참외장아찌
피클
알타리무피클 | 간단모둠피클 | 자두피클 | 비트오이피클 | 무당근초절임
젓갈
어리굴젓 | 오징어젓
한살림 고추장 이야기
4. 간편 양념으로 국, 탕, 찌개, 반찬 만들기
육수 하나면 쉽게 만들 수 있어요!
참바지락미역국 | 하지감자오징어국 | 가자미무찌개 | 소고기맑은뭇국 | 황태북엇국 | 오이미역냉국 | 배추당면맑은국 | 우럭매운탕 | 간단순두부찌개 | 채식육개장 | 차돌박이감자고추장찌개 | 보양닭개장 | 오징어섞어찌개 | 봄시금치된장국 | 표고근대토장국 | 홍새우아욱된장국 | 된장들깨장어탕 | 얼갈이감자탕 | 오이된장찌개 | 서리태청국장찌개 | 버섯조랭이들깨탕 | 새우젓콩탕
간편 양념 하나면 쉽게 만들 수 있어요!
간장 양념 활용
솔부추멸치무침 | 가지초무침 | 애호박콩가루찜 | 감자당근조림 | 녹차닭고기장조림 | 우엉콩나물볶음 | 어묵잡채 | 호두단호박꿀조림 | 바삭김볶음 | 유자연근조림 | 생땅콩다시마조림 | 레몬삼치조림 | 홍고추마른파래무침 | 왕멸치무조림 | 해물고사리나물 | 생목이버섯조림
고추장·고춧가루 양념 활용
양배추오징어볶음 | 들깨고추장연근조림 | 꽁치고추장조림 | 통들깨도토리묵무침 | 코다리양념구이 | 시금치고추장무침 | 황태채무침 | 우엉고추장조림
된장 양념 활용
해물강된장 | 된장시래기지짐 | 아삭고추대추무침 | 열무된장무침 | 청국장채소샐러드 | 고추청국장장떡
기타 양념 활용
명란젓버섯볶음 | 무들깨가루볶음 | 모둠해초쌈 | 쌀뜨물자반고등어찜 | 오징어감자전 | 홍고추연근고구마전
한살림 마늘 이야기
5. 주말특별식 & 아이 간식 만들기
주말특별식
동치미육수쟁반냉면 | 바지락미나리들깨전 | 연잎돼지보쌈 | 두부해물모둠찜 | 옛날떡갈비 | 꿀간장통삼겹조림 | 우엉불고기전골 | 부추목살찹쌀말이 | 바닷장어2가지양념과 쌈 | 감자옹심이 | 매콤달콤유린기 | 대추도라지튀김
아이 간식
닭날개강정 | 우엉들깨파스타 | 묵은나물떡볶이 | 아삭오이샌드위치 | 가지피자 | 누들오믈렛 | 고구마떡케이크 | 두부크림컵케이크 | 캐러멜조청팝콘 | 채소유정란만두 | 두부경단 | 감자핫케이크볼 | 잔멸치채소튀김 | 콩가루사탕
한살림 토박이 씨앗 이야기