9 to 6 혁명

프롤로그 ...04

Part 1 능률이 딱 2배 오르는 회사에서의 오후 관리
목덜미 물기
마침내 쓸데없이 바빴던 과거와 결별하다 ...016
딥 다이버Deep Diver의 법칙
8시간 할 일을 1시간으로 줄이는 집중력 ...026
마법의 생체 시계 리듬
내 체질에 맞는 시간 활용법 ...034
현장 학습장 이론
학원 가고 말고 현장에서 배워라 ...045
전략적 책상 관리
업무 환경이 펜티엄급에서 쿼터코어급으로 ...052
플래너
꼼꼼하게 챙겨주는 개인 비서 ...055
실패 노트의 힘
시간 잡아먹는 실수는 다 어디로 갔을까? ...059
프로페셔널 이메일 쓰기
시간도 벌고 인정도 받는 1% 다른 이메일 ...062
파충류 뇌의 이해
상사와의 관계에서 오는 시간 낭비를 없애다 ...074
3가지 커뮤니케이션
한마디 말로 시간을 절약하다 ...082
착한 아이 증후군
일을 줄이는 현명한 거절 ...093

Part 2 내일 일과에 가속도를 붙이는 퇴근 후 오후 관리
시간의 파레토 법칙
20%의 강점 강화, 80%의 시간 절감 ...100
자질구레한 시간과 인공호흡하기
순간의 부가가치 ...113
성공일지
매일 기록하는 작은 성과가 시간에 미치는 영향력 ...119
자각몽Lucid Dream의 비밀
꿈속에서 능력을 키우는 법 ...123
생체 시계 맞춤 수면
생산성 극대화의 원칙 ...128
야근 노하우
야근 시간을 최소화하는 비법 ...137
오후 1시간 무한 체력 기르기
Good-Bye 피곤 ...141
세로토닌 공부법
지긋지긋한 공부가 빠르고 재미있어지는 마법 ...150
저글링 개수 늘리기
동시에 한 가지 일을 더 하다 ...160
3명의 친구 만들기
나를 높은 수준으로 끌어주는 동료를 만나다 ...168
확실한 배움의 실체
반복할 필요 없는 공부 기술 ...180

Part 3 9to6를 앞당기는 토요일 오후 관리
타임 클러스터
목표를 이루기 위한 덩어리 시간의 확보 ...186
인도에서 원숭이 잡기
포기할 때 시간은 풍부해진다 ...190
자격증 도전
시험을 통해 잠재력을 깨워라 ...195
IT 다이어트
소모 시간을 반으로 줄이는 IT 기술 ...199
감정은행 계좌
시간은 물론 에너지까지 소비하는 마음 빚 제거 ...212
풀 먹는 사자의 고충
한평생 짊어질 인간관계의 숙제를 한 번에 풀다 ...218
전문가 모임
천운天運의 사주를 얻다 ...223

Part 4 신나는 월요 페스티벌을 위한 일요일 오후 관리
스릴 찾기
흥분을 주는 요소를 발견하라 ...230
내 능력 사용 설명서
내 안에 내가 너무나 많아! ...234
지배가치 리스트
어려운 선택을 순간에 결정하는 동력 ...242
부의 엔트로피 법칙
하루를 2배로 사는 자기 담금질 ...247
어포던스의 법칙
TV를 책장으로 교체한 후 얻게 되는 혜택 ...251
감사의 유통기한
내일 감사를 오늘 하라 ...255
베드로의 펀치 더킹법
친절은 되에 담아 줘라 그러면...... ...259

에필로그 ...266
특별부록 1 ...270
특별부록 2 ...276