마음의 힘

들어가는 말 | 나만의 길을 찾는 여정

PART 1 마음으로 향하는 길
1. 우리 안의 힘
2. 가장 귀한 보물을 찾아서
마음의 언어
마음의 소리에 귀 기울이기
3. 마음의 지혜에 눈뜨기
고요하게 걷기
4. 마음의 지성 깨닫기
앉아서 마음의 답을 듣기
5. 마음과의 연결?지금 이 순간을 살기
마음을 다스리는 연습 또는 사랑의 반응
현재를 의식하기

PART 2 내면의 힘
6. 감사의 힘
축복을 헤아리는 연습
7. 마음의 사람 되기
세상 곳곳에서 영혼을 느끼기
8. 진정한 힘 만들어내기
깊이 들여다보며 차분해지기
9. 의지와 직관의 힘
우리의 직관이 하는 말
직관에 따르기
10. 동시성?만물 뒤에 숨은 질서
동시성 활용하기
모든 일을 교훈으로 여기기

PART 3 마음과 함께하는 삶
11. 진정으로 풍요롭게 사는 법
마음의 경제
나의 소명 탐색하기
12. 건강한 마음과 건강한 몸
마음에 영양 공급하기
13. 진실한 사랑과 관계 찾기
영혼이 통하는 동반자
사랑의 힘
자애와 연민 연습하기
14. 우리의 회복탄력성 믿기
마음으로 두려움을 이긴다
두려워하지 않기
15. 용서하기
평화를 되찾기
16. 과거, 현재 그리고 미래의 마음

파울로 코엘료는 스페인 북서쪽 산티아고 데 콤포스텔라에서 유서 깊은 순례자의 길을 따라 걷던 가운데 문득 깨달음을 얻어 《연금술사》를 쓰게 되었다. 코엘료의 이야기는 나의 심금을 울렸다. 그는 마음의 힘을 생생하게 체험하고 실현했다. 그의 이야기는 때때로 내면의 소리와 열정을 듣고 이해해줄 이가 아무도 없을 때에도 용기를 다해 그 소리에 따를 필요가 있음을 증명한다. 머리에서 가슴으로 이어지는 길은 결코 가깝지 않으며 그곳에 쉽게 이를 수도 없지만 그 여정은 분명 우리를 운명으로 이끌 것이다.
- ‘가장 귀한 보물을 찾아서’ 중에서

많은 사람이 평생을 충족감과 행복을 찾아 헤맨다. 아름다운 집, 고급스러운 차 혹은 다른 물질적인 재산을 가지면 그런 느낌을 얻을 수 있지 않을까 기대하지만 물질에 대한 만족감이 시들해지고 나면 이내 그 공허함을 채우기 위해 직업을 바꾸거나, 비싼 돈을 들여 여행을 하거나 인생의 새로운 동반자를 구하는 등 또 다른 것을 찾는다. 그러나 결국 가장 소중한 보물, 행복과 충족감의 진정한 근원은 우리 안, 우리 마음속에 있다.
- ‘가장 귀한 보물을 찾아서’ 중에서

애플사의 공동 창립자이자 대표이사였던 스티브 잡스는 마음을 영감과 성취의 근원이라 여겼다. 그는 자신이 이룬 업적이 오롯이 마음의 힘 덕분이라고 믿었다. “진정한 만족을 얻는 방법은 오로지 자신이 위대하다고 생각하는 일을 하는 것입니다. 그리고 위대한 일을 하는 방법은 오로지 자신이 하는 일을 사랑하는 것뿐입니다. 아직까지 그런 일을 못 찾았거든 절대 안주하지 말고 계속 찾으십시오. 진심을 다하면 분명히 언젠가는 찾을 수 있습니다. 부단히 찾으십시오. 절대 현실에 안주하지 마십시오.”
- ‘가장 귀한 보물을 찾아서’ 중에서

정신은 우리가 꾸준히 뒤쪽으로 노를 저어가게 한다. 그리하여 과거에 지나온 자리만 바라보게 만든다. 정신에 치중하면 느닷없이 나타난 난관에 부딪치거나, 방향을 바꿔야 할 때에 제대로 대응하지 못하고 좌절하게 된다. 하지만 마음을 향해 문을 열면 저 앞의 급류를 미리 내다볼 수 있다. 그러니 마음에 문을 열어라. 더 높은 차원의 의식이 우리에게 속삭이며 난류가 나타나기 전 신호를 보내줄 것이다. 이성이 아닌 직관을 통해 우리에게 이야기할 것이다.
- ‘마음의 지성 깨닫기’ 중에서

마음의 힘은 지금의 힘, 순간을 깨닫는 힘이다. 지금 이 순간 삶의 풍족함을 깨닫는 일이다. 아직도 과거에 갇혀 오래전에 느낀 실망이나 관계라는 응어리에 집착하고 있다면 스스로를 현재의 풍요로움으로부터 차단하는 셈이다. 내일을 지나치게 염려한다면 오늘 마음의 소리를 들을 수 없다. (……) 자신의 본질과 가깝게 이어질수록 스스로를 더욱 사랑하게 되고 자신의 길 위에서 마주치는 모든 것에 더 많이 기뻐하게 된다.
- ‘마음과의 연결?지금 이 순간을 살기’ 중에서

명상 수행으로 유명한 영적 지도자 틱낫한은 부처에 대한 이야기를 들려준다. 부처는 깨달음을 얻기 전날 밤 군대의 습격을 받았다. 무수한 화살이 부처를 향해 쏟아졌다. 그런데 화살들은 부처를 향해 포물선을 그리며 날아오다가 느닷없이 꽃으로 변하여 아무런 해도 끼치지 않고 부처의 발밑에 떨어졌다. 이해와 배려는 부정적인 감정을 무해하게 바꾸어 깨달음에 이르도록 돕는다. 이것이 바로 진정한 힘이다.
- ‘진정한 힘 만들어내기’ 중에서

마음의 소리를 따라 꿈을 이루어라. 기억하라. 꿈에는 마감 시간이 없다. 할 수 있는 일을 하고, 일이 틀어지는 것처럼 보일 때는 반드시 이유가 있다는 점을 명심하라. 우주의 계획은 우리가 상상할 수 있는 것보다 훨씬 더 광범위하다. 우리 의지가 진실로 영혼에서 비롯되는 한 우주는 우리가 무슨 일을 하든지 매사에 후원을 아끼지 않을 테고 돈과 그 밖의 풍요로움 역시 우리의 길을 따를 것이다.
- ‘진정으로 풍요롭게 사는 법’ 중에서