그녀의 첫 번째 걷기 여행

006 PROLOGUE
012 트레킹, 이것만은 알고 가자

봄, 여유를 찾다
020 아등바등 사는 자신을 돌아보고 싶을 때/서울 남산 산책로
030 주말 약속이 취소되어서 우울할 때/경기 용인 한택식물원 꽃길
040 무료한 일상에 새로운 빛깔이 필요할 때/인천 강화 동검도 갯벌 따라 걷는 길
050 누군가를 한없이 사랑하고 싶을 때/강원 양양 구룡령옛길
060 엄마와 오붓한 시간을 보내고 싶을 때/경북 울진 소광리 금강소나무군락지 & 덕구계곡
072 향기로운 사람이 되고 싶을 때/경남 하동.전남 광양 섬진강 매화길
082 선택의 기로에 서 있을 때/인천 옹진 덕적도 비조봉
092 하는 일마다 어긋나 마음이 조급해질 때/충남 서산 개심사 ~ 서산마애삼존불상 포행길 신간 소개

102 소원해진 친구와의 틈을 좁히고 싶을 때/강원 동강 뼝대 벼랑마루 등산로

여름, 환희를 꿈꾸다
114 메마르고 차가워진 자신을 느낄 때/강원 횡성 숲체원 편안한 등산로
124 도시의 소음으로부터 탈출하고 싶을 때/충북 제천 정방사 오르는 길
134 무뎌진 열정을 되찾고 싶을 때/충북 충주 하늘재
144 고통에 영혼이 병들고 있을 때/전북 완주 화암사 가는 길
154 새로운 시선으로 세상을 보고 싶을 때/울산 태화강 십리대밭길 & 대왕암공원 산책로
166 고층 아파트에서 바라보는 풍경이 답답할 때/경남 함양 개평마을 고샅
176 회색 도시를 벗어나 세상의 빛깔을 만나고 싶을 때/경북 영덕 블루로드
186 상실감으로 마음이 허할 때/부산 이기대 해안산책로
196 사는 게 두렵게 느껴질 때/전남 신안 가거도 독실산

가을, 추억을 떠올리다
208 속세를 훌쩍 떠나고 싶을 때/충북 보은 속리산 오리숲
218 결과만을 향하던 삶을 돌아보고 싶을 때/대구 중구 근대문화 골목길
228 잔뜩 예민해진 신경을 이완시키고 싶을 때/전남 완도 구계등 방풍숲 관찰로
238 나른하고 기분이 가라앉을 때/경기 여주 해여림식물원 산수유길
248 가족과 서먹해졌을 때/경북 청송 주왕산
258 그리운 사람이나 기억을 지우고 싶을 때/전북 정읍 내장산 자연관찰로
268 나만을 위한 축배를 들고 싶을 때/경북 울릉도 행남해안산책로신간 소개

278 세상에 나 혼자라는 슬픈 생각을 떨치고 싶을 때/서울 북악산.인왕산 서울성곽길

겨울, 지루함을 깨우다
290 낙심한 친구를 위로해주고 싶을 때/충남 태안 신두리 해안사구
300 누군가에게 향하는 미움을 누그러트리고 싶을 때/경기 양평 설매재 고랭지 초원길
310 일상 속에서 졸고 있는 감정을 깨우고 싶을 때/강원 강릉 대관령 등길
320 사람들과의 교감을 갈망할 때/전북 남원 경남 함양 지리산숲길
330 비상하듯 자유로워지고 싶을 때/전남 여수 금오도 대부산
340 애인 없는 크리스마스가 두려울 때/제주 올레길