은퇴한 중년들이 행복하게 사는 법

이 글을 시작하며
나에 대한 소개

1부 : 중년의 현실인식
1. 회사가 나를 버릴 때 : 나는 어떡하지!!
2. 나란 어떤 사람인가 : 나를 정확히 알기
3. 지쳐 있는 몸 : 도처에 켜진 적색경고등
4. 하찮은 경제력 : 쓸데는 많은데, 수입은 줄고
5. 만성 스트레스 : 만병의 원인
6. 소진된 역량 : 이무 것도 내세울 것이 없네
7. 식어버린 열정 : 지금 이 나이에 무슨, 10년만 젊었어도
8. 홀로 남겨진 외로움 : 갈 길은 먼데, 해는 저물고
9. 운명적인 것들 : 나의 미션, 존재 이유들

2부 : 중년의 바람직한 모습
1. 베푸는 삶 : 요구하는 삶에서 베푸는 삶으로
2. 성찰의 자세 : 참 나를 찾아가는 여정
3. 너그러움 : 세상에 이해 못할 일이 얼마나 될까
4. 용서하는 마음 : 다친 마음을 치유하는 제일 좋은 방법
5. 좋은 인상 : 나의 브랜드, 나의 대변인
6. 다음 세대의 부담을 들어주려는 노력 : 짐 되지 않기
7. 노블레스 오블리제 실천 : 어른으로서 솔선수범
8. 자식으로부터 독립 : 자식에 대한 관심 줄이기
9. 고독을 즐길 줄 아는 사람 : 자신과의 대화 늘리기
10. 이별을 담담하게 받아들일 수 있는 사람 : 회자정리(會者定離)
11. 평생학습자 : 학습의 생활화가 필요한 시대

3부 : 중년에게 필요한 것
1. 평생업(平生業) : 싫증나지 않고, 즐겁게 할 수 있는 일
2. 소일거리 : 삶의 활력소
3. 가슴 설레는 미래 : 꿈, 희망이 넘치는 미래
4. 나를 위한 투자 : 세상에 공짜는 없다
5. 의지할 대상 : 믿음의 대상 만들기(종교)
6. 우정으로 맺어진 부부 : 죽을 때까지 같이 갈 동반자
7. 진정한 친구 : 어려울 때 도움을 청할 수 있는 사람
8. 적게 먹는 습관 : 나이가 들면서 줄이는 것이 자연의 순리
9. 기록하는 습관 : 기억력 유지, 뇌 활성화의 좋은 방법
10. 불필요한 것 버리기 : 버림의 미학 되새기기

4부 : 그 밖에 생각해 볼 것들
1. 낯설어진 말들 : 용기, 열정, 변화, 야망, 도전, 창의
2. 무엇이 행복인가 : 행복의 의미 되새기기
3. 맹구파별(盲龜跛鼈) : 같이 있을 때 서로의 중요함을 잊기 쉽다
4. 동반자와 경쟁자 : 경쟁자에서 동반자로
5. 돈독(錢毒:) : 인간 파멸의 시작
6. 돈과 행복의 관계 : 약간의 돈이 행복의 조건들 중 하나일 뿐

이 글을 마무리하면서