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책 정보
· 제목 : 아이들과 부모를 위한 스트레스 이완명상 (6판)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 사범계열 > 교육사회/심리학
· ISBN : 9788994906126
· 쪽수 : 131쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 사범계열 > 교육사회/심리학
· ISBN : 9788994906126
· 쪽수 : 131쪽
목차
들어가기
1장 가정에서 스트레스 줄이기
2장 스트레스에 이겨내기
3장 호흡명상 : 이완의 핵심
4장 영상을 통해 이완하기
5장 알아차림 : 스트레스를 다루는 기술
6장 아이들을 위한 요가
7장 이완을 위한 놀이
8장 예술을 통해 이완하기
9장 이완을 위해 웃어요
부록 : 이완과 스트레스를 줄이기 위한 더 많은 방법들
마치기
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