요가로 찾는 내 몸 안의 신

이 책의 저자는 단순히 건강에 좋다는 이유로 요가에 접근할 것이 아니라 명상을 통하여 영적인 성장을 이룸으로써 몸과 마음의 건강을 되찾아야 한다고 말한다. 영적인 성장의 지름길인 균형있는 식사와 명상 외에도, 모토야마식 경락체조와 호흡법, 요가의 여덟 가지 지칙 등을 구체적으로 설명하고 있다.