자녀와 싸우지 마라

추천사 : 자녀에게 지친 부모님께 권합니다.
머리말 : 자신이 바라는 이상형의 부모가 되는 법
등장 가족 소개

1장 가족이 있는 풍경_부모 혁명 워밍업 : '셰마' 이해하기
부모 역할의 열쇠는 셰마
셰마의 형성 과정
세상을 보는 창, 셰마 렌즈

2장 화(禍)를 다스리는 지혜_극단으로 치닫기 쉬운 부모 역할 극복하기
극단으로 치닫기 쉬운 부모의 유형
극과 극은 통한다
셰마 건너뛰기

3장 오래된 기억의 유산_문제 있는 부모의 유형과 자녀에게 미치는 영향
문제를 일으키는 부모 역할 셰마
부모의 셰마가 자녀에게 미치는 영향

4장 자유 찾아 떠나는 유년으로의 기행_부모의 죄책감에서 벗어나기
현실을 인정하기―죄책감과 책임감의 교차점
변화를 위한 에너지―자기 존중
유년기 탐색―문제의 근원을 파헤치다

5장 부모 혁명의 조건_현실을 변화시켜야 하는 이유 찾기
변화의 속도를 조절하기
변화의 이유 찾기―비용과 편익 분석 기법
현재의 문제를 파악하기―자기 점검 기법
할 수 있는 것은 바꾸고, 할 수 없는 것은 받아들이기

6장 생각(考) 길들이기_자녀와 부모의 역할에 대한 사고의 대전환
변화의 위기와 혼란
사고 전환 기법 1―사례 논의 기법
사고 전환 기법 2―자아 분리 기법

7장 마음(心) 길들이기_자녀 앞에서 평정심 유지하는 법
자신의 언어습관을 살펴라―유발인자 길들이기
행동 단계를 세부적으로 구체화 하라―셰마 플래시 카드
예상 시나리오를 구상하라―SOCCER 게임

8장 행동(行動) 길들이기_부모와 자녀의 행동 개선하는 법
자녀와의 의사소통을 향상시켜라―적극적인 경청 기법
자녀와의 유대를 강화하라―강화 기법
자녀로부터 독립하라―자기 개발
부모가 바라는 행동을 하게 하라―구체화 기법
부모가 바라지 않는 행동을 하지 않게 하라―반응 대가 기법
부모 자신의 인생을 개발하라

9장 NEW 가족이 있는 풍경_새로운 시작
중도적 부모 역할 찾기―부모 역할의 수수께끼가 풀리다

참고문헌
역자 후기
부록 : 부모 유형별 자기 점검 체크 리스트

그것이 바로 부모 역할의 수수께끼입니다. 하기 싫어서 안 하는 게 아닙니다. 셰마라는 먹구름이 부모의 시야를 가리고 개입하기 때문입니다. 문제 있는 셰마를 이해하고 떨쳐버려야만 정서적으로 부모 역할을 감당할 수 있고, 비로소 중도적 역할을 찾을 수 있습니다. - 본문 280p 중에서