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명상과 수행

명상과 수행

(개정판)

스와미 라마 (지은이), 최경훈 (옮긴이)
  |  
아힘신
2018-02-15
  |  
10,000원

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명상과 수행

책 정보

· 제목 : 명상과 수행 (개정판)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788995919453
· 쪽수 : 175쪽

책 소개

스와미 라마께서 가르치신 방법은 인도의 위대한 스승 파탄잘리(Patanjali)가 상세히 설명한 과정을 따르고 있다. 이 과정은 체계적으로 구성되는데, 먼저 몸, 다음은 호흡, 그리고 감각, 마지막으로 마음에 그 초점을 둔다.

목차

소개의 글
서문

제1장 명상이란 무엇인가?
제2장 명상을 위한 준비
제3장 명상을 위한 자세
제4장 명상.마음.만트라
제5장 호흡 수행
제6장 명상 향상을 위한 프로그램
제7장 질의와 응답

부록1 이완 훈련
부록2 호흡 훈련
용어 해설

저자소개

스와미 라마 (지은이)    정보 더보기
히말라야에서 태어났고 스승의 가르침으로 많은 요가 수행을 시작했다. 그의 스승은 다른 요기들에게 그를 보냈고, 히말라야에 적응하고 고대의 가르침에 대한 새로운 시각과 통찰을 얻도록 했다. 24세 젊은 나이에 스와미 라마는 남인도 카르비르피탐의 샹카라차리야에 임명되었다. 그러나 스와미지는 히말라야의 동굴에서 사다나에 정진하기 위해 샹카라차리야 직을 그만두었다. 사다나를 성공적으로 마친 그는 일본과 서구로 가서 고대 요가 수행을 과학적으로 증명하라는 스승의 지시에 따랐다. 미국 캔자스주 토피카의 메닝거재단에서 스와미지는 심장박동, 체온, 뇌파와 같은 무의식의 생리적 과정을 통제하는 정신의 능력을 설득력 있게 증명해 보였다. 스와미지는 미국에서 23년 동안 일을 계속했고 이 기간에 미국에 국제히말라야협회를 설립했다. 스와미지는 미국에서 요기, 교사, 철학자, 시인, 인본주의자 그리고 박애주의자로 널리 알려졌다. 그의 예방의학, 전인 건강, 스트레스 관리의 모델은 서양의학의 주류에 스며들었다. 스와미지는 1993년에 인도로 돌아와 가르왈 히말라야 산기슭에 히말라야협회신탁병원을 설립했다. 스와미지는 1996년 11월에 이 물질세계 행성을 떠났지만, 그가 뿌린 씨앗은 지속적으로 싹을 틔우고 꽃을 피워 열매를 맺고 있다. 그의 말씀에 구체화한 가르침인 '사랑, 봉사, 기억'은 수많은 제자에게 영감을 주고 있다. 이들 제자는 운 좋게도 완성에 이른 이 사심 없고 사랑 가득한 스승을 계속 만나고 있다.
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최경훈 (옮긴이)    정보 더보기
연세대학교 명예교수로 1987년 미국 메이요클리닉 심초음파 연구소에서 연수하던 시절에 히말라야 전통의 요가명상에 관심을 갖게 되었으며, 1989년 부인 한사(Hansa) 여사와 함께 스와미 라마의 수제자 스와미 웨다 바라티에게 입문하였다. 연세대학교 원주의과대학 심장내과 교수 재식 시 원주 세브란스병원장을 역임하고 대한고혈압학회 부회장, 한국지질동맥경화학회, 한국심초음파학회, 대한심장학회 회장을 역임하고 현재 최경훈심장클리닉을 운영하고 있으며, 한국 아힘신 출판사의 대표로 아힘신 코리아의 활동을 돕고 있다.
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