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책 정보
· 제목 : 명상과 수행 (개정판)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788995919453
· 쪽수 : 175쪽
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788995919453
· 쪽수 : 175쪽
책 소개
스와미 라마께서 가르치신 방법은 인도의 위대한 스승 파탄잘리(Patanjali)가 상세히 설명한 과정을 따르고 있다. 이 과정은 체계적으로 구성되는데, 먼저 몸, 다음은 호흡, 그리고 감각, 마지막으로 마음에 그 초점을 둔다.
목차
소개의 글
서문
제1장 명상이란 무엇인가?
제2장 명상을 위한 준비
제3장 명상을 위한 자세
제4장 명상.마음.만트라
제5장 호흡 수행
제6장 명상 향상을 위한 프로그램
제7장 질의와 응답
부록1 이완 훈련
부록2 호흡 훈련
용어 해설
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