빛나는 인생 2막을 위하여

머리말_단 한 번뿐인 인생, 경주마로 살 것인가?
프롤로그_당신은 어떤 꽃으로 살다갈 것인가

PART 01 가치 있는 인생 후반 계획
1. 행복을 준비하는 직장생활
2. 떠나야 할 때, 남아야 할 때
Tip. 자기진단 체크리스트
3. 유연한 열정을 가져라
Tip. 열정증후군과 환경적응력
4. 이직을 고려하기 전 점검사항
1)나의 시장가치 제대로 알기
2) 이직할 회사 제대로 알기
5. 제2의 인생을 꽃피우는 변화의 계기
Tip. 모의 장례식 연설문, 10년 후 나의 10대 풍광, 사명 선언문

PART 02 인생 2막의 버팀목, 자기계발
1. 지금 당장 시작하라
2. 나는 특별하다
Tip. 심리검사
3. 숨겨진 재능을 찾아라
4. 자기계발에도 길이 있다
1) 가치 있는 직무경험을 쌓아라
2) 학위에 도전하라
3) 전문성을 인정받는 자격증을 취득하라
4) 책 쓰기를 통한 전문성 인정받기
5) 소중한 자산, 인적 네트워크
Tip. 나의 정보창고 만들기

PART 03 건강하고 행복한 가정생활
1. 답은 내 안에 있다
2. 행복을 여는 풍요의 심리
3. 준비된 축복, 배우자
4. 자녀와 바람직한 관계 설정하기
5. 행복으로 이끄는 소통의 기술

PART 04 경제적인 건강관리
1. 건강해야 하는 이유
2. 인생을 바꾸는 마음의 힘
1) 부정적 사고의 폐해
2) 긍정적 사고와 언행이 주는 효과
3) 일상의 마음가짐과 스트레스 관리법
4) 정신의 영양제, 독서
Tip. 효과적인 독서방법
3. 미래를 바꾸는 건강습관
1) 방어적 관리와 공격적 관리의 조화
2) 운동의 필요성과 효과
3) 즐겁게 할 수 있는 운동 갖기
4) 몸에 활력을 주는 건강식사
5) 큰돈 아끼는 정기 건강검진
Tip. 30?40대가 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목
6) 정기적으로 자진해서 찾아야 할 병원
Tip. 건강나이 측정법

PART 05 편안하고 활력 넘치는 노후준비
1. 준비 안 된 장수는 재앙이다
2. 당당한 노후를 위한 자산관리
3. 일하면서 즐기는 인생의 황혼기
4. 내 인생의 주인공은 그대
1) 인식의 전환
2) 부부가 함께할 취미나 운동 갖기
5. 행복을 부르는 인간관계
6. 베푸는 즐거움

에필로그_나이 40이 주는 의미의 재발견

제2의 인생계획이란 단순히 제2의 직업을 의미하는 것은 아니다. 그동안 살아온 날 이상을 살아가야 한다는 사실을 직시하고 인생 후반을 전반적으로 계획해보는 것이다. 디시 말해 남은 인생의 마스터플랜을 설계해보라는 의미다.

지금까지 인생 전반을 돌아보며 균형을 잃은 삶을 살지는 않았는지, 또는 아쉬움이 남는 것은 무엇인지 생각해보자. 그리고 인생 후반에 다가올 변화들을 예측해보자. 대부분 현재 직장생활을 정리했거나 하게 될 것이고, 새로운 도전을 위해 이직을 하든 창업을 하든 사회생활에도 큰 변화가 예상된다.

또한 새로운 것에 도전하기 위한 끊임없는 자기계발이 인생 전반 못잖게 절실해질 것이다. 품안의 자식들도 서서히 둥지를 떠나갈 것이고, 부부만 남아 새로운 삶을 꾸려가야 한다. 따라서 그동안 바쁘다는 이유로 소홀했던 가정을 행복이 넘치는 안식처로 만드는 것도 미룰 수 없는 과제다.-본문 97p 중에서