사랑이 나를 미치게 할 때

추천의 글 우리를 미치게 하는 사랑의 내면, 그 불편한 진실 속으로
프롤로그 사랑이 힘들게 느껴지는 당신을 위해

Story 1 그는 정말 나를 사랑하는 걸까?
누구나 드라마틱한 사랑을 꿈꾼다
첫눈에 반한 사랑 / 첫 만남의 달콤한 기억

사랑, 그 격정적이면서 황홀한 이름
성급하고 격렬한 사랑의 이면 / 낭만적 사랑에 눈이 머는 남녀의 심리 / 성급한 사랑 속에는 ‘절박함’이 숨어 있다 / 이 남자를 바꿀 수 있는 사람은 ‘나’뿐이라는 달콤한 착각

남자가 양의 탈을 벗는 순간
남자를 감싸려 들지 마라 / 지킬 박사와 하이드 같은 남자의 이중성

끝없이 이어지는 사랑의 충돌
여자의 자책, 사랑의 균형을 깨뜨리는 위험한 발상 / ‘여신’에서 ‘인간’으로 격하되는 건 한순간이다 / 여자를 소유했다고 믿는 순간 고개를 드는 이기적인 마음

Story 2 '아름다운 구속'의 진실
당신의 행동을 간섭하는 어떤 구속도 아름답지 않다
‘사랑의 서약’이라는 이름으로 / 여자의 모든 것을 통제해야 직성이 풀리는 남자 / 마음에 남긴 상처가 더 깊고 오래 간다

당신의 감정을 쥐고 흔드는 남자를 조심하라
남자들의 유치하고도 뻔뻔한 수법, 부인하기 / 사실을 마음대로 뜯어고치는, 왜곡하기 / 모든 책임을 여자에게 돌리는, 책임 전가하기

사랑한다는 이유로 너무 많은 걸 포기하지 마라
정신적 학대가 지나치면 신체적 폭력으로 이어진다 / 사랑을 증명하기 위해 대체 어디까지 포기해야 하는가

사랑이 끝나는 순간 위험한 동침이 시작된다
침대에서 일어나는 은밀한 일을 비난한다 / ‘자기만 좋으면 된다.’고 믿는다 / 여자에게 적대감을 드러낸다

그 남자가 섹스에 탐닉하는 이유
이 남자는 왜 잠자리에서만 잘해 줄까?

경제권을 장악하는 자가 힘과 권력을 얻는다
풍요로운 남편, 빈곤한 아내 / 돈이 없어도 큰소리치는 남자

아내의 인간관계를 구속하는 남자의 유형
아내가 친구를 만나는 것도 허용하지 않는다 / 가족과의 연락도 못마땅하게 여긴다 / 아이를 사랑의 경쟁자로 여긴다 / 모성애의 본능을 악용한다

Story 3 당신이 그 남자로부터 벗어나지 못하는 이유
남자에게 꼼짝 못하는 당신은 사랑 중독자
사랑하는 만큼 고통도 크다 / 당신이 남자 앞에서 한없이 작아지는 이유 / 때로는 사탕처럼, 때로는 분노의 화신처럼 / 남자를 완전히 바꾸는 마법의 열쇠는 없다

거침없으면서도 치명적인 사랑의 굴레
두려움이 자신감을 가린다 / ‘동조’는 자기 자신을 포기하는 것이다

당신은 왜 그 남자를 사랑하게 됐을까?
어린 시절의 가정환경이 결혼생활에 미치는 영향 / 부모의 행동은 아이의 사고 형성에 절대적이다 / 모든 문제를 자기 탓으로 돌릴 필요는 없다

좋은 아버지 밑에서 자란 딸이 좋은 남편을 얻는다
폭군 아버지가 위축된 딸을 만든다 / 집안 분위기가 긴장돼 있으면 아이는 위기 상황에 중독된다 / 구속하는 아버지와 사춘기의 딸

불행한 결혼생활, 우울증과 병을 부른다
‘화’가 쌓여 스트레스를 만든다 / 당신이 뭔가에 중독돼 있다면? / ‘화’를 숨기고 분노를 발산하는 방법도 있다 / ‘나약함’을 떨치고 ‘용기’를 채워넣어라 / ‘의지’만 있다면 희망이 있다

Story 4 문제 있는 내 남자의 심리해부
여자에게 난폭한 남자, 내면에는 두려움이 있다
문제 부모 밑에서 문제 아이 나온다 / 난폭한 아버지를 보고 자란 아들은 여자를 무시한다 / 어머니가 학대받으면 아들은 좌절감을 느낀다

여자에게 상처 주는 남자, 그 부모부터 살펴라
어머니의 보호를 받지 못한 아이의 가슴에는 분노가 쌓인다 / 지나친 과잉보호는 아이의 숨
통을 조인다 / 나약한 아버지, 강한 어머니 밑에서 자란 아들 / 어머니에게 상처받은 아이는 여자에 대한 증오심을 품는다 / 냉정한 어머니 밑에서 자란 아이는 욕구불만이 많다

남자 마음속의 분노가 부도덕한 행동을 부추긴다
남자가 외도에 빠져드는 이유 / 신체는 성인이지만 마음속은 겁먹은 어린아이다

Story 5 행복한 관계를 위한 마음의 준비
어떻게 느끼는지 마음의 귀부터 열어놓아라
지금 당신의 기분은 어떤가? / ‘감정’의 목록을 작성하라 / 인생을 지배하려면 먼저 생각을 지배하라 / ‘생각’과 ‘느낌’을 구분하는 훈련하기 / 나와 그이의 행동 체크하기 / 자신의 마음을 다스리면 상대방의 마음도 다스리게 된다

당신이 바꿀 수 있는 것은 오로지 당신 자신뿐이다
좋은 관계를 만들기 위한 방법

문제 있는 관계를 바꾸는 마음 다지기 5스텝
1단계, 자기 자신을 관찰하라/ 2단계, 예전과 똑같이 행동하라 / 3단계, 남자가 당신에게 하는 욕설을 기록하라 / 4단계, 남자가 다른 여자들에게 못되게 구는 모습을 상상하라 / 5단계, 남자를 보는 시각을 바꿔라

자기 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 사랑도 받는다
비관적인 생각의 고리를 끊어라 / 자기 자신을 사랑하는 법을 배워라 / 행복해지기 위한 리스트를 만들어라

과거의 상처가 진정한 사랑을 방해한다
문제의 발단은 ‘현재의 남자’가 아니다 / 과거의 감정에 대처하는 방법

과거의 상처에서 벗어나기 위한 훈련
어린 시절 자신의 내면 아이를 감싸 안아라 / 과거의 메시지와 작별하기

Story 6 사랑을 재충전하는 실천적 전략
현실을 객관적으로 인식하라
상대방에 대한 분노를 직시하는 것부터 시작하라 / 감정이 격한 순간에는 인생의 중요한 결정을 내리지 마라

남자에게 바라는 희망사항을 리스트로 만들어라
남자의 잘못된 행동에 기름을 붓는 것들 / 지금까지는 ‘그’가 모든 것을 결정했다 / 당신이 원하는 것을 정확하게 아는 것이 중요하다

남자의 행동을 변화시키는 방법
문제를 해결하는 데 변명은 도움이 되지 않는다 / 남자의 행동에 제동을 걸어라 / ‘나’부터
변하려면 연습, 또 연습이 필요하다 / 다른 사람을 상대로 연습하라
지금 당장 실행에 옮겨라
‘남자의 눈물’ 앞에서 흔들리지 말아라 / 좋고 싫음을 분명하게 알려줘라 / 희망사항을 간략화시켜라

Story 7 아무리 노력해도 안 되면 '포기'하는 것도 사랑이다
남과 여, 이별에 대한 자세
여자가 이별을 결심하는 순간 / 남자에게 중독돼 있을수록 괴로움도 크다

남자와 헤어지고 난 후의 두려움에 대처하는 방법
절망적인 두려움에서 벗어나면 긍정적인 마음이 찾아온다

당신이 이별을 망설이는 이유
풍요로운 생활을 하게 해준 남자를 떠난다는 죄책감 / 아이들에게 아버지를 빼앗는다는 죄책감 / 이혼을 만류하는 가족과 친구들에 대한 죄책감

이별할 때 남자의 반응에 대처하는 방법
동정심을 자극하는 남자의 눈물은 오래 가지 않는다 / 자학하는 남자, 친구들과 가족들에게 도움을 청하라 / 협박하는 남자, 용기 있게 맞서라

늦지 않았다, 새로운 인생이 활짝 열릴 것이다
헤어지고 난 후의 마음가짐 / 아이들의 마음에 사랑의 반창고를 붙여줘라

소중한 당신의 삶으로 초대합니다
잃어버린 것들을 하나씩 되찾아라 / 새로운 삶을 개척한다는 것 / 당신이 힘을 되찾을 때 아이들이 누리게 되는 것들 / 다시는 과거의 잘못을 반복하지 않겠다는 다짐을 하라 / 세상에는 좋은 남자도 많다

역자의 글 사랑이 굴레가 아닌 더 큰 자유가 되기를 희망하며