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새벽형 인간

새벽형 인간

이케다 지에 (지은이), 정문주 (옮긴이)
  |  
북허브
2010-07-22
  |  
12,000원

일반도서

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새벽형 인간

책 정보

· 제목 : 새벽형 인간 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 9788996190561
· 쪽수 : 212쪽

책 소개

연간 720시간에 이르는 아침 공부로 꿈을 이루는 ‘아침 전문가’인 저자가 말하는 아침 4시 기상 성공법. 좀 더 수월하게 아침 4시에 일어나는 방법, 아침 4시 기상으로 생긴 시간의 활용법 등의 내용이 담겨 있다.

목차

프롤로그 ­ 아침 4시에 일어나면 인생이 변한다

Chapter 1 좀 더 수월하게 아침 4시에 일어나려면?
01 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 ‘변명 차단법’
02 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 ‘습관 붙이기 방법’
03 자신의 수면 패턴을 파악하자
04 ‘실패!’라는 생각이 들 때는 어떻게 하나?

Chapter 2 일찍 일어나기로 마음먹은 최초의 이유
01 일찍 일어나게 된 계기 - 좌절에서 벗어날 테야!
02 얻는 것이 있기에 매일 일찍 일어날 수 있다

Chapter 3 아침 4시 기상으로 챙긴 시간을 업무에 활용하라
01 와타미에서 배운 것, 실천한 것
02 외국계 컨설팅 회사에서 배운 것, 실천한 것

Chapter 4 아침 4시 기상으로 최상의 ‘워크­라이프 밸런스’를!
01 ‘지독한 일벌레’보다 ‘일이 놀이, 놀이가 일’이 되는 사람이 되자
02 일을 즐기기 위한 작은 비결

Chapter 5 일과 생활을 멋지게 융합하기
01 수첩을 활용한 스케줄 관리
02 온라인상의 캘린더를 활용하자
03 기타 상품 활용법
04 아침, 효율적으로 준비할 방법을 고민하라

에필로그 ­ 인생은 멍하게 보내도 될 만큼 길지 않다

저자소개

이케다 지에 (지은이)    정보 더보기
아침 1시간 업무 효율성 개선 컨설턴트. 원래는 야행성 인간이었으나 2년 연속 대학 입시 실패를 계기로 모닝 루틴의 필요성을 깨닫게 되었다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 대신 머리가 맑은 아침에 집중적으로 공부하는 습관을 실천한 끝에 단기간에 성적을 올렸고 게이오기주쿠대학 종합정책학부에 합격할 수 있었다. 하지만 졸업을 앞두고 취업 원서를 넣은 30개 회사에서 불합격 통보를 받으며 또 한 번의 위기가 찾아왔고, 간신히 취업한 외식 벤처 기업에서도 눈에 띄는 실적이 없어 20대 때 대기 발령을 통보받았다. 마음을 다잡은 그는 대학 입시 성공 경험을 떠올리고 모닝 루틴을 바탕으로 행동 계획을 수립ㆍ실천하여 직장에서 차츰 능력을 인정받았다. 그리고 외국계 전략컨설팅 회사로 이직에 성공했다. 아침형 인간으로 거듭난 경험을 바탕으로 출간한 《새벽형 인간》이 베스트셀러에 오르면서 ‘모닝 루틴의 일인자’라는 호칭을 얻게 되었다. 또한 직접 제작한 모닝 플래너인 ‘모닝 루틴 수첩’은 10년째 꾸준한 사랑을 받고 있다. 현재 기업을 대상으로 ‘아침 1시간 효율성 개선’을 통한 생산성 향상 방안을 컨설팅하고 있으며, 개인을 대상으로 진로 고민을 상담하고 함께 방향을 모색하는 모닝 루틴 커뮤니티 ‘아침 진로’를 운영하고 있다. 홈페이지: ikedachie.com
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정문주 (옮긴이)    정보 더보기
한국외국어대학교 통번역대학원 졸업 후 통·번역가, 출판기획자, 일본어 강사, 저자로 활동하고 있다. 국내 최대 출판기획사 엔터스코리아에서도 활발히 번역 활동을 하고 있다. 주요 역서로는 《시골빵집에서 자본론을 굽다》 《시골빵집에서 균의 소리를 듣다》 《시간이 멈춘 방》 《천연균에서 찾은 오래된 미래》 《아마존 룰》 《관저의 100시간》 등이 있으며, 주요 저서로는 《랜드마크 일본어 회화》 《2030 일본어로 쉽게 말하기》 등이 있다.
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