행복 플래너

프롤로그
행복 플래너 사용 설명서

1월 새로운 시작_ 바쁜 아침은 이제 그만!
1주 마음의 방향을 알아보라
2주 목표를 이뤄 줄 단계를 살펴보라
3주 나만의 행복 플래너를 만들어라
4주 아침 시간을 즐겨라

2월 책상_ 홀가분하게 비우기
1주 잡동사니부터 버려라
2주 마법의 공식을 활용하라
3주 책상 위를 비워라
4주 질서를 유지하라

3월 서류_ 꿈을 키울 공간 만들기
1주 오래된 서류는 버려라
2주 서류 정리 시스템을 만들어라
3주 분류 항목을 만들어라
4주 서류 정리 시스템을 유지하라

4월 시간_ 잃어버린 시간 되찾기
1주 내가 나를 속이는 이유
2주 완벽주의를 버려라
3주 잃어버린 시간을 되찾아라
4주 집중력은 훈련으로 길러진다

5월 우선순위_ 마음의 소리에 귀 기울이기
1주 왜 이렇게 힘든 걸까
2주 부정적인 생각을 멈춰라
3주 작성한 목록은 실행하라
4주 방해꾼을 제거하라

6월 관계_ 변화를 두려워하지 않기
1주 마법의 공식으로 회의를 진행하라
2주 과거에서 배워라
3주 반응은 선택할 수 있다
4주 두려운 관계도 극복할 수 있다

7월 휴식_ 힘을 빼고 쉬는 법 배우기
1주 제대로 쉬는 법을 배워라
2주 휴가를 준비하라
3주 마법의 공식으로 휴가 계획을 세워라
4주 휴대폰은 두고 떠나라

8월 IT 기기_ 정리체계를 갖추고 관리하기
1주 나의 대화 스타일을 알아본다
2주 이메일도 서류처럼 정리하라
3주 나에게 맞는 통신 수단을 알아보라
4주 백업하는 습관을 길러라

9월 가족_ 무리한 스케줄 조절하기
1주 출퇴근길을 편안하게 만들어라
2주 가족과 함께하는 시간을 만들어라
3주 집 안에 사무 공간을 따로 만들어라
4주 즐거운 공간으로 꾸며라

10월 출장_ 여유롭게 다녀오기
1주 정보를 동기화하라
2주 갑작스러운 출장에 대비하라
3주 짐을 줄여라
4주 비용 정산은 한 번에 끝내라

11월 인사고과_ 나만의 반전 준비하기
1주 인맥을 새로운 시각으로 보라
2주 기회를 적극적으로 잡아라
3주 이력서를 업데이트하라
4주 인사고과는 미리 준비하라

12월 연말_ 넉넉한 삶 누리기
1주 연말 계획은 현실적으로 짠다
2주 다른 사람에게 맞추려고 애쓰지 않는다
3주 몰려드는 일은 우선순위로 대응하라
4주 유쾌하게 마무리하라

국내 전문가의 견해
행복 레시피

성공적인 삶, 균형 잡힌 삶을 위해서는 매일 아침 ‘새롭게’ 시작해야 한다. 그런데 아침을 보내는 방식이 곧 하루를 보내는 방식이기 쉽다. 밤에 조금 더 일찍 자고 아침식사 잘하고 운동을 하면서 아침을 시작하면 엄청난 이익이 있다. 이렇게 3주 정도 실천하다 보면 이전에 어떻게 살았는지 기억조차 나지 않게 된다.

받고 싶지 않은 전화에서 별로 가고 싶지 않은 술자리 초대까지, 매일매일 적어도 한 가지는 당신이 거절할 수 있는 기회가 있다. 이메일을 삭제하는 것은 쉽게 할 수 있어도 사람에게 직접 거절할 때는 몹시 망설여진다. 그래도 괜찮다. 앞으로 1년 동안 연습하면 된다. 그리고 이 좋은 습관을 집에서도 연습하는 것을 잊지 마라. “안 돼, 이제 잘 시간이다. 자러 가야지.” “안 돼, 금요일에 친구 집에서 자는 건 허락할 수 없어. 너 아직 외출 금지야.” “여보, 미안하지만 이번 주말에는 내가 서류 정리 시스템을 새로 만들어야 해요. 부모님께는 혼자 다녀와요.” 연습할 기회는 끝이 없다

어른이 되어서야 완벽하기보다 최선을 다하는 것이 더 긍정의 힘이 있고 아름답다는 것을 알게 되었다. 완벽함은 이룰 수 없는 목표에 불과하다.