10대의 속마음

임형택 박사를 먼저 만난 부모와 청소년들의 추천사
서문 | 몸과 마음을 하나로 보는 근본치료
프롤로그 | 우리 아이, 지금 이대로 괜찮은 걸까?

Part 1 심리적인 문제가 몸으로 나타나는 아이들
체력이 약하고 기운이 없어요
머리 아프다는 얘기를 자주 해요
시험 때마다 복통을 호소해요
땀을 너무 많이 흘려요
코피를 자주 흘려요
이것저것 닥치는 대로 먹어요
밥을 도통 안 먹으려 들어요
소화가 안 되고 잘 체해요
날씨와 상관없이 손발이 너무 차요
생리통이 너무 심해요
일 년 내내 감기를 달고 살아요
갑자기 틱 장애가 생겼어요

Part 2 마음이 아픈 아이들
무기력하고 우울해해요
밤에 잠을 잘 못 자요
툭하면 부모에게 화를 내요
책상에 앉아서 딴짓만 해요
주의가 산만하고 집중을 못해요
하루 종일 게임만 해요
학교에 가기 싫어해요
공황발작을 일으킨 적이 있어요
외모에 지나치게 집착해요

Part 3 현실적인 문제로 고민하는 아이들
친구가 없고 집에만 있어요
이사나 전학 때문에 불안해해요
집안에 경제적인 어려움이 생겼어요
갑자기 성적이 떨어졌어요
친구들에게 괴롭힘을 당하고 있어요
가족 중에 아픈 사람이 있어요
가정불화 때문에 고통스러워해요

Part 4 마음의 힘을 되찾은 아이들
과열된 심장에는 휴식을, 허약한 심장에는 충전을
청소년 화병 | 만만한 부모에게 모든 화를 쏟아 부어요
시험불안 | 공부를 잘하는데도 시험만 보면 너무 긴장해요
사춘기 짝사랑 | 영어시험에서 백지 답안지를 내고 왔어요
고3병 | 학교에 다니기 힘들 정도로 온몸이 아파요
청소년 학습장애 | 게임에 빠져 공부를 놓아버렸어요
틱 장애 | 갑자기 성적이 떨어지며 틱 증상이 생겼어요
폭식증 | 학교도 안 가고, 먹고 토하기를 반복해요
수험생 강박증 | 수학 때문에 시험만 다가오면 불안해해요

Part 5 마음의 힘을 키우는 훈련
아이의 자신감을 높여주려면
자신을 사랑하는 아이로 키우려면
아이가 꿈을 찾도록 돕고 싶다면
아이의 목표 달성을 응원하려면
소심한 성격이 고민이라면
이기적인 마음을 고쳐주려면
주변상황에 흔들리지 않는 아이로 키우려면

스스로 혹은 주변에 누군가의 도움이 절실히 필요한 분이 있다면, 하지만 정신과에 가거나 신경안정제를 먹는 것이 꺼려지고 불안한 분이 있다면 꼭 말씀드리고 싶습니다. 근본적인 원인을 찾아 세심하게 치료한다면 반드시 모든 마음의 병이 치료될 수 있다는 사실을요. -저자 서문 중에서

대부분의 사람들은 당장 눈앞에 보이는 큰 것을 얻고 싶어 합니다. 목표점이 어디든, 우선 한 계단부터 올라서야 한다는 사실은 잘 모르고 있지요. 별을 따려면 일단 지붕 위에라도 올라가야 별에게 그만큼 가까워지는 법입니다. 그렇게 한 계단부터 시작하다보면 기회가 주어지고 어느새 목표에 가까이 와 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 세상의 수많은 위인들이 그러했고, 수많은 유명인들이 그런 과정을 겪었습니다.
한 번에 되는 것은 없습니다. 그러니 내 아이가 바라는 대로 되지 않는다고 해서 불안해하고 전전긍긍한다면 아이는 그런 부모를 보며 더욱더 불안하고 초조해질 뿐입니다. 지금 당장 할 수 있는 것부터 찬찬히 할 수 있도록 격려해주세요. 적금을 쌓듯이 세월 속에서 조금씩, 조금씩 성장할 수 있는 방법은 너무나 많습니다. 내 아이가 할 수 있는 것부터 하나하나, 그렇게 한 계단을 오르는 것의 소중함을 알려주는 부모가 되어야 합니다. -프롤로그 중에서