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책 정보
· 제목 : 자신과의 소통 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788996678311
· 쪽수 : 252쪽
· 출판일 : 2024-03-17
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788996678311
· 쪽수 : 252쪽
· 출판일 : 2024-03-17
목차
파트 1. 자기인정
내가 나에게 칭찬
남이 나에게 하는 칭찬
자기 확인
나를 위한 공부
당연하지 게임
저자의 자기 최면
명상 1 / 정신 의학적 감정 정리 정돈
명상 2 / 정신 의학적 자기 관리
파트 2 그리고 내가
정신과 의사의 가상처방전 / 감정표현
건강한 관계 가상처방전 / 상호존중
자신과의 소통 / 자신과의 화해
자기최면 / 뇌과학, 정신의학, 심리학, 명상
자기 존중
자기 사랑
오줌똥
환경의 이면 세계
자신과의 소통 / 힐링게임
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