10대 자녀와 소통하는 기술

감사의 말

서문

1부 반항적인 10대 자녀

1장 반항이란 무엇인가 : 반항에 대처하는 법
10대의 반항은 어떻게 나타나는가?
10대의 반항을 주의 깊게 살펴야 하는 이유
다양한 형태로 나타나는 10대의 반항
자녀의 반항이 다른 아이보다 훨씬 더 심각한가?
자녀의 반항 행동이 장애를 불러오는가?
자녀의 행동이 얼마나 많은 정서적 고통을 안겨 주는가?
행동 방침 정하기
전문가의 도움이 필요한 경우
더 하고 싶은 이야기
행동에 옮길 준비가 되어 있는가?

2장 반항을 악화시키는 길
반항은 시간이 지날수록 나빠진다
‘강압’은 모든 문제의 시작이다
반항에 기여하는 4가지 요인
10대를 위한 행동 관리 전략
반항은 성숙의 일부다

3장 청소년과 반항의 상관관계
청소년기에 나타나는 발달 특성
방침 바꾸기
타협이 가능한 것과 가능하지 않은 것

4장 반항은 성격의 문제인가?
선천적으로 반항적인 10대가 있는가?
반항을 일으키는 또 다른 문제성격과 질병은 운명인가?
스트레스는 10대의 반항에 영향을 미치는가?

5장 당신은 갈등의 어느 부분에 관여하는가?
당신은 자녀의 반항에 어떻게 영향을 주는가?
부전자전이다
가정에 영향을 미치는 스트레스의 유형
당신의 양육 방식은?
양육 방식 바꾸기

6장 반항 속에서 출구 찾기
부모는 가정의 서열 1순위에서 통합 전선을 유지해야 한다
부모의 신념은 10대 자녀와의 관계에 큰 영향을 미친다
의사소통과 문제 해결 기술
자녀의 반항을 막는 9가지 원리


2부 10대 자녀와의 좋은 관계를 위한 10단계, 그리고 자녀를 위한 더 나은 미래

7장 준비하기
개선에 필요한 시간
자녀에게 프로그램에 대해 말해야 하는가?
각 단계에서 찾아야 할 것
목적 달성을 위해 참아야 하는 것

8장 1단계_둘만의 시간을 습관으로 만들기
1단계의 목표
부정적인 시선을 긍정적인 시선으로 대체하기
긍정적인 둘만의 시간 만들기
순응하는 아이에게 칭찬을 보상으로 사용하기

9장 2단계_행동을 관리하는 새로운 방법
2단계의 목표
당신의 행동을 바꿔 아이의 행동 변화시키기
더 효과적으로 명령 전달하기

10장 3단계_행동에 대해 약속하고 점수 매기기 : 아이가 특혜를 얻는 법
3단계의 목표
수반성 관리가 어떻게 반항을 줄이는지 이해하기
행동에 대해 약속하거나 점수 제도 만들기
꾸준히 노력하고 현실성을 유지하라

11장 4단계_잘못된 행동 적절하게 처벌하기
약속을 고수하는 것의 중요성
4단계의 목표
보상에 처벌 추가하기
외출 금지 제대로 활용하기

12장 5단계_중요한 일은 보상과 처벌로 다루기
5단계의 목표
수반성 관리에서 비롯된 문제 해결하기
다른 행동 문제들에 수반성 관리 확장하기

13장 6단계_학교에서의 반항과 숙제에 대한 갈등 다루기
6단계의 목표
가정과 학교 사이의 보고 시스템 : 학급에서의 반항 행동 줄이기
효과적인 숙제 약속 만들기

14장 7단계_문제 해결 기술 사용하기
문제 해결을 위한 의사소통 훈련의 요점과 원리
7단계의 목표
문제 해결 모형 학습하고 연습하기
갈등 사안들의 순위 매기기
순위나 강도가 낮은 한두 개의 사안 고르기

15장 8단계_의사소통 기술 학습하고 연습하기
8단계의 목표
좋은 의사소통의 일반적인 원리 학습하기
부정적인 의사소통 방식 인지하기
문제 해결과 상호작용에 긍정적인 의사소통 방식 통합하기

16장 9단계_합리적이지 못한 신념과 기대에 대처하기
9단계의 목표
부정적인 신념과 기대 확인하기
비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸기
의사소통과 문제 해결에 합리적인 신념과 기대 적용하기

17장 10단계_모든 것을 잘 유지하기
10단계의 목표
도구와 기술을 언제 사용할지 파악하기
위기를 극복하기 위한 전략에 합의하기
노력의 결과를 검토하고 다음에 할 일 결정하기


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