66일 자존감 대화법

프롤로그 ― 하루 10분, 부모의 작은 대화가 만드는 우리 아이 평생 자존감

1장 아이의 자존감을 높이는 대화 11일
01 아이의 평생 자존감을 결정하는 부모의 9가지 말
02 서툰 배려는 아이의 자존감을 망칩니다
03 체격이 작은 아이에게 들려주면 자신감이 쑥쑥 올라가는 말들
04 “나는 할 줄 아는 게 없어요”라고 말하는 아이에게 필요한 질문
05 늘 머뭇거리고 눈치 보는 아이에게 들려주면 좋은 말들
06 “넌 왜 그렇게 예민하니!”라는 말 대신 해주면 좋은 말
07 아이에게 자기 확신과 행복을 가져다주는 10가지 긍정어
08 “안 돼!”라는 말을 주의해서 써야 하는 이유
09 아이의 자존감을 망치는 의외의 5가지 말
10 소심하고 겁 많은 아이를 변화시키는 말
11 아이는 부모의 자존감을 그대로 물려받습니다

2장 불안은 줄이고 내면은 단단하게 해주는 대화 11일
01 매일 아이에게 들려주면 정서가 안정되는 말
02 아이의 정서 지능을 높이는 5가지 말
03 아이의 내면이 단단해지는 ‘바꿔 표현하기’의 힘
04 자주 실수하는 아이의 내면의 성장을 돕는 3단계 질문법
05 “고생했어”, “수고했어”라는 말 대신 쓰면 좋을 3가지 마음의 언어
06 유아기 아이에게 들려주면 단단한 내면을 키울 수 있는 말
07 아이를 주눅 들게 만드는 8가지 말
08 “자랑스러워”라는 말이 아이의 마음에 미치는 영향
09 사춘기를 건너는 아이의 방황을 잡아주는 말
10 아이의 정서와 자존감을 망치는 부모의 5가지 말버릇
11 하루를 살아갈 힘을 주는 좋은 마음을 전하는 6가지 말

3장 자기 생각을 또박또박 표현하게 해주는 대화 11일
01 자기 의견과 생각을 표현할 줄 아는 아이들이 평소 자주 듣는 말들
02 수줍음 많은 아이에게 자신감을 심어주는 ‘말 놀이법’
03 주사 맞으며 울지 않는 의젓한 아이로 기르는 말
04 ‘너무’가 아이에게 미치는 ‘너무’ 나쁜 영향
05 정확히 말하려면 맞춤법을 알아야 합니다
06 욱하지 않고 자기 생각을 말하게 하려면 아이의 ‘감정 주머니’를 키워주세요
07 아이가 일상의 소중함을 깨닫고 감사한 마음을 표현하게 해주는 대화
08 아이는 자기 주장이 약할수록 억지 부리고 떼를 씁니다
09 아이와 TV를 시청할 때 생각을 이끌어낼 수 있게 도와주는 말
10 자신감을 잃지 않고 늘 당당하게 말하는 아이로 키우는 믿음의 말
11 아이가 바르고 예쁜 말을 할 수 있게 도와주는 15가지 사랑의 말들

4장 실패에 흔들리지 않고 도전하는 아이로 키우는 대화 11일
01 실수를 저지른 아이에게 필요한 건 비난이 아닙니다
02 ‘분노의 자리’에서 벗어나면 실수한 아이의 마음을 이해할 수 있습니다
03 실패를 경험한 아이에게 꼭 해주어야 하는 8가지 말
04 “네가 그 친구보다 훨씬 낫지”라는 말이 결국 아이를 더 좌절하게 만듭니다
05 실수한 아이의 마음을 다독이고 자존감을 높여주는 말들
06 도전을 두려워하는 아이에게 용기를 불어넣는 모험의 말
07 같은 잘못을 반복하는 아이에게 들려주면 좋은 부모의 말
08 이런 말을 듣고 자란 아이는 평생 자신을 불신하게 됩니다
09 주어진 환경을 극복하며 자기 삶을 사는 힘
10 “나는 할 수 없어”라고 하는 아이에게는 이런 말을 들려주세요
11 좋은 ‘격려’는 어떤 칭찬보다도 힘이 셉니다

5장 독립적이고 사회성 높은 아이로 키우는 대화 11일
01 부모에게 의존하는 아이를 바꾸는 독립의 말
02 뭐든 스스로 척척 해내는 아이로 키우는 부모의 말
03 들을수록 독립적인 아이로 자라나게 해주는 긍정어의 힘
04 ‘때찌’가 아이 성장에 최악인 4가지 이유
05 버릇없고 인사 안 하는 아이, 왜 그런 걸까요?
06 방학 때 들려주면 아이의 새 학년이 근사해지는 말
07 친구와 다투고 돌아온 아이에게 묻지 말아야 할 3가지 질문
08 친구 관계로 고민하는 아이에게 해주면 좋은 말들
09 아이가 밖에서 부당한 일을 겪었을 때 이렇게 말해주세요
10 자존감은 높아지고 우애도 깊게 만드는 ‘형제 대화의 3가지 원칙’
11 가장 중요한 건 언제나 부모의 정서적 안정입니다

6장 아이의 숨은 가치를 발견하고 무한한 가능성을 열어주는 대화 11일
01 ‘방법을 찾는 말’이 환경을 탓하는 아이를 바꿉니다
02 아이의 재능과 운을 키워주는 가능성의 말 습관
03 일상의 작은 것에서도 가치를 발견하는 방법
04 “넌 아직 어려서 할 수 없어”라는 말이 아이 삶에 미치는 부정적인 영향
05 아이의 잠든 재능과 가치를 발견하는 6가지 말
06 어떤 유혹에도 굴하지 않고 자신만의 길을 걷는 아이로 키우는 부모의 말
07 아이에게 “너는 이 세상의 주인공이야!”라고 말하지 마세요
08 주말을 아이의 잠재력을 깨워주는 ‘지적 시간’으로 만드는 법
09 한 게 없는 아이와 한계가 없는 아이는 ‘이것’이 다릅니다
10 부모 스스로 자신의 가능성을 믿는 힘
11 아이는 부모가 믿는 만큼 자랍니다

건물을 세우기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요? 땅을 평평하게 만드는 것입니다. 자존감이란 바로 그 평평한 상태라고 말할 수 있어요. 높고 근사한 건물은 단단한 자존감 위에 세워집니다. 하지만 지반이 약하거나 평평하지 않은 땅 위에는 아무리 고가의 건축재료로 건물을 세우려 해도 짓는 도중 무너질 수밖에 없습니다. 자존감이 낮은 아이의 하루가 ‘밑 빠진 독’과 같은 이유죠. 자녀교육서를 아무리 읽어도 아이에게 변화가 없는 이유 역시 마찬가지입니다. 아무리 넣고 또 넣어도 그 안에 결코 쌓이지 않기 때문에, 오히려 담으려고 노력할수록 흔들리고 공허한 감정만 느끼게 되죠.
― ‘프롤로그’

부모의 말은 아이에게 줄 수 있는 최고의 유산입니다. 누가 강제로 훔칠 수도 없고, 세월이 아무리 흘러도 사라지지 않고 남아 사랑하는 아이를 소중하게 지켜주죠. 지금 여러분이 말할 수 있고 아이가 그걸 들을 수 있다는 것은 기적입니다.
― ‘1장. 아이의 자존감을 높이는 대화 11일’