군인을 위한 행복 이야기

| 앞풀이 | - 군인(軍人)이 행복해야 국민도 행복하다. 7

1월: 출발
1. 새해를 위한 기도 - 14 | 2. 새해 목표 설정- 15
3. 시작의 여유 - 17 | 4. 새해 무엇을 할 것인가? - 18
5. 밝은 마음, 즐거운 마음- 20 | 6. 멀리보자- 22
7. 마음의 의식주(衣食住)- 23 | 8. 침착, 침묵, 침향- 24
9. 행복한 생각을 선택하자. - 26 | 10. 자유, 자신감, 자아실현- 27
11. 순종과 잡종의 분별 - 천진(天眞)성 - 29
12. 현명, 현재, 현장 - 30 | 13. 인간의 특성 이해 - 32
14. 따르자 - 34 | 15. 선몽, 주몽, 악몽 - 36

2월: 단순함
1. 2월을 위한 축시 : 단순함- 38 | 2. 주도와 참여의 분별 - 공세(攻勢) - 39
3. 전진과 멈춤의 분별 - 생각의 기동성- 41
4. 실상과 허상의 분별 - 경계(警戒) - 42
5. 통제와 개방의 분별 - 통일(統一) - 44
6. 강점과 약점의 분별 - 정보(情報) - 46
7. 제조와 파괴의 분별 - 창조(創造) - 47
8. 기개와 응원의 분별 - 사기(士氣) - 49
9. 자기창조와 자기계발 - 50 |
10. 겉마음과 속마음의 분별 - 진정(眞情)성 - 52
11. 교육과 소통의 분별 - 사교성- 53 | 12. 불굴과 불운의 분별 - 대담성- 55
13. 단순과 복잡의 분별 - 명확성- 56 | 14. 만들자.- 57 | 15. 평정심- 59

3월: 소생(甦生)
1. 3월을 위한 축시 - 61 | 2. 독립, 관념, 실용- 63
3. 통찰, 통섭, 통일 - 64 | 4. 공정, 열정, 냉정- 66
5. 월요일 스트레스 해소법(운명) - 67 | 6. 화요일 스트레스 해소법(열정) - 69
7. 수요일 스트레스 해소법(포용) - 70 | 8. 목요일 스트레스 해소법(침묵) - 72
9. 금요일 스트레스 해소법(희생) - 74 | 10. 토요일 스트레스 해소법(휴식) - 75
11. 일요일 스트레스 해소법 - 77 | 12. 체통(體統), 변통(變通), 치통(治痛) - 79
13. 오늘에 살자. - 80 | 14. 술을 두려워하자-. 82
15. 원기, 생기, 활기. - 84

4월: 인고(忍苦)
1. 4월을 위한 축시 - 87 | 2. 노동, 낙동, 사동- 88
3. 감응(感應), 감사(感謝), 감동(感動) - 90
4. 단순, 단도, 단아. - 92 | 5. 행복의 나무를 심자-. 94
6. 만행(蠻行), 수행(修行), 동행(同行) - 95
7. 생기, 윤기, 화기. - 97 | 8. 자유의 진화- 98
9. 마음의 에너지 - 100 | 10. 자기 위로와 지켜보기- 102
11. 즐거운 현재를 선택하라-. 103 | 12. 인정과 존중- 105
13. 고통에서 기쁨으로! - 106 | 14. 인생은 참아야 하는 인생(忍生) - 108
15. 희망, 희생, 희열 - 109

5월: 생기(生氣)
1. 5월을 위한 축시- 112 | 2. 가장 뜨거운 감성은 가족사랑-. 114
3. 정신의 힘 - 115 | 4. 집착을 버려라-. 116
5. 순수와 순리를 찾자. - 118 | 6. 인생의 코치- 119
7. 오체(五體), 오감(五感), 오성(五聖)- 121
8. 부모님께 감사하자. - 123 | 9. 힘의 본성과 철학- 124
10. 지혜의 힘. - 126 | 11. 깨어 있음의 힘-. 127
12. 통찰(洞察)의 힘- 129 | 13. 살리자(리듬과 박자) - 130
14. 목숨, 목적, 목표- 132 | 15. 인생의 스승- 134

6월: 평정(平靜)
1. 6월을 위한 헌시 - 136 | 2. 중용(中庸)의 힘 - 138
3. 국가의 힘 - 139 | 4. 신선(新鮮), 참신(斬新), 혁신(革新)- 141
5. 자신감의 행복 - 142 | 6. 축구에서 배우는 글과 행복의 원리-. 144
7. 안전을 위한 마음관리와 위기관리. - 146
8. 멈춤과 정리(整理) - 147 | 9. 마음의 양식(糧食)- 149
10. 나는 왜 최고인가? - 150 | 11. 최고가 되는 길- 152
12. 마음의 전략 - 154 | 13. 부정에서 긍정으로 탈바꿈하자-. 155
14. 줄이자. - 157 | 15. 중요, 중용, 중심-. 158

7월: 행운(幸運)
1. 7월을 위한 축시- 161 | 2. 즐겁게 살자-. 163
3. 가지면 행복한 것들 - 164 | 4. 몸을 위한 투자 - 건강, 건재, 건승-. 166
5. 현재는 사용하는 자의 자본(資本). - 167
6. 솔연(率然)과 지존(至尊)의 힘. - 169 | 7. 믿음은 조건을 달지 않는다-. 170
8. 진선미(眞善美) - 172 | 9. 행복을 만드는 전통 유전자- 173
10. 마음을 만드는 신종 유전자.- 175 | 11. 행복을 찾는 비대칭 전략- 176
12. 정의란 무엇인가? - 178 | 13. 얼굴보다 마음부터 성형(成形) 하자. - 179
14. 단순할수록 강하고 행복하다. - 181 | 15. 수행(修行)의 행복 - 182

8월: 희생(犧牲)
1. 무궁화를 위한 헌시(獻詩) - 184 | 2. 참고 기다리자-. 185
3. 욕구(慾求)에 응답하라. - 187 | 4. 시간과 사람은 기다려주지 못한다-. 188
5. 내 마음에 달려있다.- 190 | 6. 병영의 언어는 행동언어-. 191
7. 인간의 희망사항 - 실체(實體)를 알자. - 193
8. 자기 내면 살피기. - 194 | 9. 양심, 희생(犧牲), - 196
10. 작용반작용과 인과응보. - 198 | 11. 힘은 서로에게 작용-. 199
12. 단정(斷定)과 심사숙고(熟考) - 201 | 13. 고통은 실체가 없다-. 202
14. 집념(執念)의 행복 - 204 | 15. - 행복은 일상의 호흡처럼-! 206

9월: 초월(超越)
1. 9월을 위한 축시 - 208 | 2. 강함보다 더 센 언어는 적응-. 209
3. 생명체는 생존과 발전을 희망. - 211
4. 변화를 위한 계발(啓發)과 개발(開發) - 212
5. 추억과 배움을 구매하자.- 214 | 6. 사랑으로 함께 승리하자-. 216
7. 문제의 매듭을 찾고 해결하자.- 218 | 8. 탐욕을 경계하라-. 219
9. 거룩한 싸움 - 221 | 10. 허상(虛像)을 경계하라. - 222
11. 예민함을 경계하라. - 224 | 12. <신심청전>과 현재의 행복- 225
13. 신춘향전과 쓰임새 행복. - 227 | 14. 공감, 공생, 공명- 228
15. 행동, 부동, 변동- 230

10월: 결실(結實)
1. 10월을 위한 축시 - 233 | 2. 놀이를 하듯 즐겁게 일을 하자-. 234
3. 행동으로 사랑하게 하소서!- 236 | 4. 진행형 행복과 완료형 행운- 237
5. 손발을 다시 찾은 사람처럼 행동하라.- 239
6. 변화를 두려워하지 마라. - 241 | 7. 한글은 사랑의 문자-. 242
8. 웃자. - 245 | 9. 일요일은 밝은 태양처럼-! 247
10. 월요일은 고요한 달빛처럼!- 248 | 11. 화요일은 뜨거운 용광로처럼- 250
12. 수요일은 흐르는 강물처럼 - 252 | 13. 목요일은 무심한 나무처럼- 254
14. 금요일은 은은한 종소리처럼 - 255 | 15. 토요일은 넉넉한 땅처럼- 257

11월: 사랑
1. 11월을 위한 축시 : 서로 사랑하게 하소서-! 259
2. 역지사지(易地思之)- 261 | 3. 김치에서 배우는 삶의 기본(성찰과 양심) - 262
4. 마음, 문장(文章), 예술 - 264 | 5. 영혼 회복을 위한 감성, 인성, 품성- 266
6. 건강을 위한 체독, 구독, 신독.- 267
7. 자기 창조, 행동 창조, 행복 창조- 269
8. 질서 유지를 위한 정도, 법도, 상도-. 271
9. 품격을 위한 여유, 평화, 행복- 273
10. 소임(所任)을 위한 소신(所信)과 소양(素養) - 274
11. 성공을 위한 절실, 절제, 절약.- 276 | 12. 포기하지 마라-. 278
13. 똥과 싸우지 마라. - 279 | 14. 차가운 열정- 281
15. 정상(頂上)을 위한 정리(整理)와 정돈(整頓). - 282

12월 : 버팀
1. 12월을 위한 축시- 285 | 2. 사랑하게 하소서!- 287
3. 행복은 절제(節制)를 통해서 온다. - 288
4. 시작을 위하여 마무리를 위하여! - 290
5. 행복 선언문 쓰기- 291 | 6. 행복 목표 세우기- 293
7. 행복 설계- 295 | 8. 행복통장 개설- 296
9. 희망 어음 발행- 298 | 10. 성공을 위한 자기통제와 자기 수련- 299
11. 마음을 열고 장벽을 넘자-. 301
12. 복잡함을 내려놓고 시름을 올려놓자. - 303
13. 선택보다 중요한 것은 완성- 305 | 14. 감정을 피하자-. 306
15. 건강(健康), 건승, 건투 - 307

| 뒤풀이 | - 군인이 행복해야 나라도 평안하다-. 310

이 세상에 하나뿐인 목표를 세우자. 목표는 그 자체가 살아서 움직이는 생명체다. 가치를 지닌 목표는 마음과 혼을 움직이고, 사회 정의와 개인의 목표가 일치할 때 공감을 얻고, 지금 무엇이 가장 큰 사업인가’ 큰 질문에 화답하는 목표가 자신을 뜨겁게 한다. 그러나 피상적인 목표는 생명력이 약하기에 특이하고 이색적인 목표를 갖자. 내가 싫은 일은 남에게 요구하지 않는 신사 목표, 준비하고 노력한 만큼 얻는다는 심은대로 거두는 목표, 호미로 막을 것은 호미로 막는 바로시행 목표, 싫은 소리 안 하고 문서 보고서 안 만드는 역발상 목표, 이등병도 웃는 병영 만들기 등 특이한 목표로 생활의 활기를 찾자. 저마다 세상에서 하나뿐인 나만의 목표를 하나씩 정해보자.

마음이 밝으면 삐딱한 마음, 어두운 마음, 대적하는 마음은 사라지고 ‘언제나 마음은 태양’ ‘언제나 영혼은 호수’ 라는 긍정적인 마음이 생긴다. 마음이 밝은 사람은 어제보다 오늘이 더 낫다고 보기에 불리한 상상으로 현재를 괴롭히지 않는다. 문제를 문제로 보지 않고 해결할 기회로 생각하고 방안을 찾는다. 일단 ‘그러하다’ 고 수용하고, 무한 가능성을 노래하면서 긍정의 에너지를 뿜는다. 상대의 장점을 보면서 함께 어울리려고 한다.

현재를 선택하자. 세월은 현재의 연속. 세상은 현재에 살고 현재를 사랑하며 현재를 누리는 자의 것. 아무리 힘이 세고 영리해도 현재를 활동하지 않으면 죽은 목석과 같다. 살아 있는 현재를 선택하고 현재를 활용하자. 앞으로 기상이변 환경에서도 생존하려면 자기의 내면을 살피고, 현재를 긍정하고, 상대를 이해하고 포용하며, 부드러움으로 스트레스를 이겨야 한다. 현재에 살고 현재를 즐기는 자는 행운이 오더라도 흥분하지 않고, 불가피한 불운이 오더라도 잡스럽게 굴지 않는다. 힘이 들면 새 꿈을 선택하고 외로우면 운동을 선택하자.