해가 붉은 얼굴로 인사하네

◈ 추천의 글
상처 입은 치유자
회복의 동아줄이 된 어머니의 기도
이 책을 읽는 모든 분들에게

1편 딱! 한 잔 하려 했는데
1. 내가 겪은 '술지옥'
2. 몸으로 실천한 김수환 추기경
3. 동병상련의 단주모임
4. 희망과 새 생명이 함께하는 봄

2편 酒님나라 Exodus
난 알코올 중독자였다 / 내가 왜 중독에 빠졌을까 / 네 살 때 술에 설탕을 넣어 먹고 '술주정' / 술 안에서 평화를 누리다 / 알코올 중독에 빠질 확률 / 홀로 술 마시면 '중독' / 술에 젖어가는 생활 / 중독자의 차갑고 닫힌 마음 / 술 마시지 않으면 안 되는 몸 / 자기 중심적인 사고의 틀 / 알코올 중독 인정이 첫걸음 / 지나친 음주는 금물 / 급하게 마시면 중독 확률 높아 / 낫기 어려운 병과 싸우는 사람 / 술의 힘을 빌린 헛된 행복 / 술은 다시 술을 부른다 / 치료가 필요한 환자임에도 / 음주 후 죄의식 느끼면 중독 / '기억상실'을 경험하면서도 / 술이 즐거움을 준다는 고정관념 / 술주정이나 취중의 실수 / 강요된 술자리 거절 못해 / 죄의식 자포자기 상태 / 하고 싶은 것을 해야 하는 심리 / 술로 인한 고통 직접 느끼도록 / 새로운 삶을 찾으려는 마음 / 술자리 피하려는 노력을 / 술로 현실을 잠시 잊었다고 해서 / 술로 자신을 은폐하려 해서는 / 중독자의 폭력은 뇌의 문제 / 평상심을 잃게 하는 술 / 절제의 미덕을 배워야 / 고통의 늪에서 허우적거리고 술은 고통을 잊게 해줄 뿐 / 자기 자신의 욕구충족에만 / 삶을 흐트러뜨리고 / 술로 인해 피해를 입은 사람 / 눈물의 미사, 눈물 젖은 빵 / 술 마시는 게 정상이라고 / 하루가 쌓여 내일이 되고 / 빠름의 미학을 이야기해야 / 목표와 희망을 갖게 되면 / 거절 못하는 우유부단한 성격 / 술을 마시면서 생긴 결과로 / 일상의 감정과 음주 후 감정 / 자기연민이 심하면 우울증으로 / 일시적인 것과 영원한 것 / 삶의 위기를 원하지 않더라도 / 지겨운 술에서 벗어나고 싶은가 / 도둑질을 하게 만드는 술 / 술 마신 것을 합리화 하기 위해 / 술 앞에 무기력해지는 중독자 / 스트레스 때문에 술을 마신다면 / 스스로 잘못된 습관을 깨우쳐야 / 감각적이고 습관적인 선택 / 술에 대해서 완벽을 추구한다면 / 욕구충족에 대한 욕심 / '필름 끊김' 현상은 뇌세포가 / 술을 마신 나와 마시지 않은 나 / 음주 문제로 인한 업무 효율성 / 올바른 판단력과 곧은 가치관 / 이중성격으로 살아가는 중독자 / 술로 인한 문제는 스스로 책임지게 / 수련회에서 생긴 일 / 평소의 나와 전혀 다른 나 / 술로 인한 순간적인 쾌락은 / 유혹의 나락에 빠지는 술 / 술이 사람을 조종하는 상태 / 술로 해결하려는 슬픈 삶 / 엉망진창이 된 화려한 외출 / 음주 충동을 극복하기 위해서는 / 충동적이고 폭발적인 감정 반응 / 술은 소뇌의 기능을 약화시켜 / 술을 다시 마시게 되는 이유 / 하루의 삶에 충실하려는 노력을 / 술의 부정적이고 파괴적인 결과 / 주님 말씀에 굳건한 믿음을 / 자기 자신을 이기는 위대한 삶

3편 중독에서 회복한 새로운 삶
1. 술의 장점보다 단점을 생각하라
2. 단주실천은 술을 거절하는 일
3. 분노가 처음 일어났을 때 멈추자
4. 단주치료의 꿈과 희망
5. 포기하지 않는 '불독'의 정신