제주도 다이어트 트레킹

프롤로그 /5
다이어트 시장
운동 다이어트
식단 조절
SWOT 분석
최고의 장소 제주도
제주도 사람들의 언어
정확한 주관적 정보(?)
한라산 올라야 하나?
이미 많은 사람들이 실행 중

다이어트 코스 / 21

[1] 서부코스 /21
1. 큰노꼬메오름(2h)
2. 금능으뜸원 해변 산책길(30min)
3. 금오름(1h)
4. 월령 선인장 자생지(30min)
5. 청수 곶자왈(2h)

[2]. 남부코스 1 /71
1. 서귀포 자연 휴양림(2h)
2. 군산오름(1h)
3. 박수기정(30min)
4. 갯각주상절리 해안길(30min)
5. 약천사(30min)

[3]. 남부코스 2 /103
1. 쇠소깍(출발지점)
2. 제지기오름(40min)
3. 소천지(50min)
4. 정방폭포(1h)
5. 삼매봉(1h 30min)
6. 천지연폭포와 새연교(1h 30min)

[4]. 동부코스 1 /133
1. 말미오름(1h)
2. 김영갑 갤러리 두모악(1h)
3. 표선 해비치 해변(1h)
4. 큰엉 해안 경승지(1h)

[5]. 동부코스 2 /161
1. 김녕 성세기 해변(출발 지점)
2. 월정 해변(1h)
3. 좌가연대(1h)
4. 평대리 마을(1h)
5. 세화 해변(40min)

[6]. 북부코스 /179
1. 절물 자연 휴양림(2h)
2. 4.3 평화공원(1h)
3. 함덕 서우봉 해변(30min)
4. 탑동길(2h)
5. 두맹이 마을(30min)

[7]. 건강한 식당 & 카페 /211
서부_글루미파파 / 오름위에 버거
남부_용왕난드르 / 오디마을 / 베지그랑 / 가온해 효소찻집
북부_러빙헛 / 담화헌 / 낭뜰에쉼팡 / 끌림

[서문중]

최고의 장소 제주도

재미있게 여행할 장소이자 운동을 제대로 할 수 있는 곳을 대한민국 안에서 뽑자면 ‘제주도’를 추천합니다.
제주도는 추가 설명이 필요 없는 곳이지요. 하지만 그 유명도에 비해서 제대로 경험한 사람은 별로 없습니다. 제주도에 사는 거주민이라도 제대로 다 가보지 못 했을 것입니다. 각자 자기 집 동네를 다 알지 못하는 것과 같죠.
제주도는 운동하기에 너무나 좋은 곳입니다. 올레길, 오름, 한라산, 휴양림 등 자연환경만 봐도 축복을 받은 곳입니다. 여행과 맛집만을 찾아가기에는 아까운 장소입니다.
비용이 비싸다고 생각하시는 분이 계실까봐 설명을 드립니다. 서울에서 부산 가는 것보다 더 저렴하게 갈 수 있는 곳이 제주도입니다. 그리고 여행비와 운동비를 함께 해결할 수 있다면 비용 절감의 효과 또한 매우 큽니다. 일주일도 안되는 기간 동안 무슨 운동이 되겠냐 하실 텐데 단순히 여행 기간 동안만 운동하는 것이 아닙니다.

여행 후에도 그 의지는 훨씬 오래갑니다. 그리고 운동의 경험을 몸이 기억을 하고 돌아오는 비행기를 타게 됩니다. 예전과 동일하게 생활하지 않는다는 말이죠.
정신적인 힐링 또한 이루어졌다는 것은 매우 큰 선물입니다. 제주도에서 인공의 자연환경보다 천연의 자연환경을 느끼며 신선한 공기를 마셨다는 것은 당신의 기억 속에서 인생 내내 사라질 수 없습니다. 곳곳에서 보이는 노루의 경계하는 시선, 에메랄드 색의 해변, 오름 위의 분화구, 구멍이 많은 돌들은 말로 설명할 수 없는 스릴과 기쁨을 줍니다.

저자는 제주도에 다녀온 후 식단 조절과 운동 의지가 계속 이어지고 있습니다. 벨트 구멍이 한 칸 안쪽으로 옮기게 되었습니다. 이것이 얼마나 큰 기쁨인지 아시죠? 체형이 다르게 보이고 자신감 또한 상승하며 내 몸을 더욱 지키게 됩니다.